En tant qu'être social, il est naturel que vous ressentiez le besoin de prendre soin de vous image ou une bonne image de soi devant les gens. Pour cette raison, l'anxiété surgit à propos de ce que les autres pensent de vous. C'est en fait un signe de maturité dans l'état d'esprit pour s'adapter et se comporter dans la communauté.
Cependant, si votre vie est contrôlée en vous souciant de ce que les autres pensent de vous, vous êtes peut-être une personne qui complexé. Complexé peut être interprété comme un état émotionnel qui est influencé par des pensées sur la façon dont nous et les autres autour de nous nous voyons.
Les gens qui s'inquiètent trop image-en public ou sur les réseaux sociaux n'est certainement pas sain. La raison en est que cela peut aggraver les symptômes des troubles anxieux, de la dépression et des troubles de la personnalité pour amener une personne à s'isoler de la société.
Signes si vous éprouvez complexé
Symptômes complexé peut être positif ou négatif. Les symptômes sont encore assez sains lorsque les émotions sont encore dans des limites raisonnables et ne modifient pas le comportement d'une personne.
Symptôme complexé Les points positifs sont les suivants.
- Fier du succès obtenu.
- Peut comprendre et apprécier l'environnement social.
- Osez vous excuser et assumez la responsabilité des erreurs commises.
Alors que les symptômes émotionnels complexé Les traits négatifs suivants peuvent entraver la capacité d'adaptation et d'interaction avec l'environnement.
- Réticence à exprimer sa honte ou son anxiété avec colère ou violence.
- C'est facile d'être jaloux.
- Évite souvent les interactions sociales.
- Blâme souvent les autres pour leurs propres erreurs.
- Trop d'auto-accusation.
- Pas sûr.
- Agité, anxieux, déprimé, nerveux ou inconfortable.
Émotion complexé Les pensées négatives peuvent augmenter le risque et les symptômes de troubles mentaux. De plus, vous aurez également de plus en plus de mal à vous guérir d'un traumatisme psychologique. Parce que vous avez peur d'être étiqueté comme négatif, vous êtes encore plus gêné et fier de demander de l'aide à d'autres personnes ou à des professionnels pour surmonter votre anxiété. Il s'agit en effet d'un cercle vicieux qu'il faut rompre immédiatement.
Penser aux opinions des autres a aussi ses avantages
En fait, il n'est pas toujours mauvais de penser à ce que les autres pensent de soi. C'est parce que c'est essentiellement de l'émotion complexé vient de la conscience de soi. Ces conditions nous aident à réfléchir à la façon de s'adapter dans un environnement social. Complexé joue également un rôle en empêchant une personne de franchir les frontières ou de violer les normes sociales. La raison en est que vous vous sentirez coupable et honteux si vous continuez à le casser.
Émotion complexé positif sinon excessif présente de nombreux avantages. Se sentir fier d'une réussite peut encourager une personne à travailler plus dur. La confiance en soi peut vous encourager à relever de nouveaux défis. Même les émotions complexé la négativité comme l'envie est nécessaire pour reconnaître ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Pourquoi nous soucions-nous autant de l'opinion des autres ?
Développement complexé ou le souci de l'image de soi survient en raison de la compréhension des règles, des normes et des objectifs. Les enfants commencent à comprendre leur existence vers l'âge de 18 mois. A cet âge les émotions complexé a commencé à se développer. De nombreux enfants connaissent différents types d'émotions complexé comme la honte à l'âge de trois ans.
Bien entendu, les émotions complexé se produit à mesure qu'une personne vieillit. Intensité émotionnelle complexé le plus élevé chez les adolescents et les jeunes adultes. À cet âge, une personne subit pour la première fois diverses pressions sociales.
De plus, le développement émotionnel complexé L'adolescence est également due à un développement cérébral important dans le cortex préfrontal médian. Cette zone a également augmenté les connexions neuronales avec d'autres parties du cerveau. C'est pourquoi, à cet âge, une personne est plus sensible à l'environnement qui l'entoure. Pour cette raison, il a tendance à se sentir surveillé et devient plus facilement embarrassé et anxieux au sujet de son propre état.
Ressentir complexé trop peut interférer avec les activités d'une personne, surtout si vous devenez peu sûr de vous. Les personnes qui ne peuvent pas se libérer des émotions complexé Les personnes négatives ont tendance à avoir le don de souffrir de troubles de santé mentale tels que les troubles anxieux, la dépression, le trouble de la personnalité limite ou le trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Comment résoudre complexé négatif?
Calmez-vous, il existe de nombreuses façons de traiter la maladie complexé négatif en construisant une image de soi positive et en renforçant la confiance en soi. Découvrez les conseils ci-dessous.
- Rechercher des activités ou la passion qui vous fait vous sentir bien d'être vous-même.
- Reconnaître et comprendre vos forces et vos réalisations.
- Évitez le désir de toujours étonner les autres.
- Essayez d'interagir avec d'autres personnes, même avec un peu d'intensité, cela peut aider à surmonter l'anxiété dans les interactions sociales.
- Ce niveau de discipline en s'engageant et en faisant les choses à temps contribue à augmenter l'estime de soi.
- Assumer la responsabilité des erreurs et apporter les corrections nécessaires.
- Évitez de vous sentir trop coupable ou trop gêné de mentir ou de faire d'autres choses négatives.
- Pratiquez des techniques de relaxation lorsque vous vous souvenez de choses qui déclenchent des émotions négatives, comme prendre de grandes respirations.
