La perte de mémoire, ou capacité de mémoire réduite, est associée à l'âge. Cependant, certains facteurs peuvent déclencher une perte de mémoire, comme le stress, une altération de la fonction nerveuse (Alzheimer), les hormones et l'environnement. En fait, savez-vous comment se forme une mémoire dans le cerveau ? Comment pouvez-vous vous souvenir de souvenirs qui se sont produits il y a de nombreuses années?
Le processus de formation de la mémoire
Les souvenirs se forment à partir du moment où nous sommes nés et continueront à se former aussi longtemps que nous vivrons. L'hippocampe est une partie du cerveau située dans le lobe temporal du cerveau, qui joue un rôle dans le maintien de la mémoire. Les chercheurs affirment que chaque cellule est utilisée pour stocker une mémoire ou une mémoire. Lorsqu'il y a un stimulus de l'environnement, la mémoire se formera en trois étapes, à savoir :
- L'étape d'apprentissage est le processus par lequel les informations sont reçues par les sens du corps
- L'étape de rétention est le processus d'information stockée par le cerveau
- Ensuite, l'étape de récupération consiste à rappeler des mémoires précédemment stockées et à former de nouvelles mémoires.
Mémoire à court terme vs mémoire à long terme
La mémoire sensorielle ou la mémoire enregistre des informations à partir de stimuli reçus de l'environnement, à l'aide des cinq sens. Si les stimuli de l'environnement sont ignorés, non vus, non sentis ou non entendus par les sens, alors la mémoire ne se formera pas. A l'inverse, si le stimulus est remarqué puis enregistré par les sens, il sera transmis au système nerveux et deviendra une mémoire à court terme.
La mémoire à court terme ne peut se souvenir que pendant 30 secondes et ne peut recevoir que 7 informations dans une seule mémoire. Cette mémoire a une petite capacité, mais elle est très influente dans notre vie quotidienne. En s'appuyant sur la mémoire à court terme, le corps effectuera diverses réponses et répondra aux stimuli externes.
Une fois la mémoire à court terme formée, les informations qui sont répétées encore et encore entreront dans le système de mémoire à long terme pour être stockées plus longtemps. Les souvenirs qui entrent dans la mémoire à long terme ne seront pas oubliés si de nouvelles informations arrivent. Comme la première fois que nous apprenons à nouer un lacet, ce moment devient un souvenir à court terme.
Ensuite, si chaque jour nous attachons toujours nos lacets, cela deviendra un souvenir à long terme. Toute mémoire à court terme qui est « rappelée » ou répétée, ou la mémoire d'un événement important, sera envoyée au référentiel de mémoire à long terme.
Une personne qui a une perte de mémoire à court terme oubliera ce qu'elle faisait il y a 5 ou 10 minutes, mais se souviendra toujours de souvenirs d'il y a des années.
5 types de mémoire à long terme dans votre cerveau
Voici les types de mémoire à long terme qui se forment :
Mémoire implicite
Ou encore appelée mémoire subconsciente ou mémoire automatique. Comme son nom l'indique, cette mémoire est formée à partir de souvenirs passés qui se répètent ou entrent dans la mémoire à long terme. Par exemple, lorsque vous regardez un film encore et encore. Lorsque vous regarderez à nouveau le film, vous imaginerez inconsciemment la suite. Même si vous ne voulez pas « tordre » cette partie du film dans votre tête et apparaître inconsciemment.
Mémoire procédurale
Fait partie de la mémoire implicite ou de la mémoire qui apparaît accidentellement ou inconsciemment. Cette mémoire est responsable de la mémoire à long terme liée à la motricité. Par exemple, vous savez déjà marcher, un athlète de badminton qui sait déjà jouer au badminton pendant un match, et un musicien qui a appris par cœur à jouer de son instrument. Ces choses sont des capacités qui sont constamment affinées et répétées, donc cela ne nécessite pas plus d'efforts pour « rappeler » ces souvenirs.
Mémoire explicite
Contrairement à la mémoire implicite, cette mémoire nécessite plus d'efforts pour ramener des souvenirs passés, nécessite même un déclencheur pour se souvenir de quelque chose. Comme se souvenir des anniversaires et des dates, ou se souvenir des noms et des visages des gens.
Mémoire sémantique
À savoir des souvenirs qui ne sont pas liés à l'expérience personnelle d'un individu. La mémoire sémantique se compose de choses qui sont généralement connues, comme la couleur du ciel, le nom d'un fruit, comment utiliser un crayon ou le nom d'un pays.
Mémoire épisodique
C'est une « collection » unique qui existe dans chaque individu en raison de l'expérience d'un certain événement. Comme, les souvenirs de votre 17e anniversaire, ou les souvenirs de votre première fois à l'école, et ainsi de suite.
Diverses théories affirment que la conduction électrique des synapses (terminaux nerveux qui se connectent entre les cellules nerveuses) fonctionne pour stocker, former, rappeler des souvenirs existants, pour répondre aux stimuli lorsque ces souvenirs apparaissent. Cependant, les étapes du processus de formation de la mémoire ne sont toujours pas claires.
