5 clés pour surmonter la peur de perdre votre partenaire à cause de l'insécurité

Sentiment peu sûr aka insécure ou inférieur ne doit jamais être sous-estimé. Si ces sentiments sont ignorés, cela peut vous priver de calme et nuire à votre relation amoureuse avec votre partenaire. Sentiment peu sûr Les relations peuvent prendre plusieurs formes. Par exemple, vous demandez toujours des certitudes, devenez facilement jaloux, vous accusez facilement et avez peur de perdre votre partenaire pour diverses raisons. Selon Frankie Bashan, Psy.D., si cela continue, cela rendra votre partenaire encore plus distant.

Pourquoi se sentir peu sûr dans la relation peut apparaître?

Sentiment peu sûr Cela peut survenir en raison de diverses choses, à la fois de votre partenaire et de vous-même. Cependant, le fait est que la plupart des insécurités proviennent de vous-même et peuvent se développer en raison de divers facteurs externes. Généralement, ces sentiments surviennent et sont contrôlés par des pensées négatives que vous créez vous-même. Par exemple, sentant que vous n'avez pas de forces, votre vie sera détruite sans partenaire, au point que vous sentez que vous n'êtes pas vraiment aimé par votre partenaire.

Sentiment peu sûr Les relations peuvent également survenir à la suite d'un traumatisme passé. Par exemple, vous avez été blessé dans une relation précédente ou le divorce d'un parent qui vous rend toujours anxieux. De plus, l'insécurité peut parfois survenir à cause d'un trop grand amour pour votre partenaire au point que vous ayez peur de perdre.

Surmonter la peur de perdre à cause des sentiments peu sûr

A cause des sentiments peu sûr vient généralement de l'intérieur de vous-même, alors le seul qui peut le changer est vous-même. Ainsi, au lieu d'exiger de votre partenaire qu'il serve tous vos caprices, vous devriez commencer à vous regarder dans le miroir et à faire des changements. Essayez les moyens suivants pour surmonter la peur de perdre et peu sûr.

1. Réfléchissez à chacune de vos actions

Êtes-vous conscient que le sentiment d'anxiété et d'inquiétude qui vous entoure peut déclencher des comportements très destructeurs ? Par conséquent, essayez de vous abstenir d'être téméraire, peu importe l'ampleur de vos inquiétudes.

Réfléchissez bien pour savoir si vous devez vraiment vérifier votre téléphone portable, vérifier les comptes de réseaux sociaux et appeler votre partenaire toutes les heures. En fait, vous n'avez pas besoin de faire ces choses si vous êtes capable de vous contrôler et d'instiller un sentiment de confiance en vous et en votre partenaire.

De cette façon, après un certain temps, je me sentais peu sûr peut être surmonté. Inversement, si vous continuez à suivre vos impulsions sans arrière-pensée pour contrôler chaque mouvement de votre partenaire, bien sûr, votre partenaire peut avoir chaud.

2. Apprenez à mieux connaître votre partenaire

Vous devez accepter que votre partenaire ait une mentalité et une attitude différentes de la vôtre. Vous et votre partenaire ne verrez pas toujours les choses de la même manière. Vous et votre partenaire n'avez pas non plus nécessairement le même langage amoureux.

C'est pourquoi votre partenaire peut ne pas toujours être en mesure de vous donner ce que vous voulez. Au lieu de vous en douter et d'avoir constamment peur de perdre, concentrez vos pensées et votre énergie à mieux connaître votre partenaire.

Découvrez comment votre partenaire exprime son amour, gère ses émotions et traite les autres. En apprenant à mieux connaître votre partenaire, vous pouvez renforcer la confiance en lui.

3. Rappelez-vous la qualité de vous-même

Quand tu te sens peu sûr, vous êtes souvent hanté par un manque de vous-même. Pour cela, une façon de surmonter ce sentiment est de rappeler les valeurs et les qualités que vous possédez. Peut-être que tu te sens peu sûr sur les couples parce qu'ils sentent qu'ils ne sont pas beaux ou beaux alors qu'il y a plus de femmes qui sont beaucoup plus jolies et d'hommes qui sont plus beaux. Vous avez peur que votre partenaire soit tenté et vous quitte ensuite.

Pour surmonter cela, essayez de vous rappeler les qualités de vous-même qui ont fait que votre partenaire est tombé amoureux de vous. Vous ne faites peut-être pas très attention à votre apparence, mais vous êtes honnête et digne de confiance.

4. Maintenir l'indépendance

Une relation saine est une relation qui ne dépend pas trop les uns des autres. Être indépendant vous aidera à vous sentir plus en sécurité et plus confiant dans votre relation.

Plus vous vivez en fonction de votre partenaire, plus le sentiment est grand peu sûr Apparaîtra. La raison en est que vous sentez que votre partenaire est celui qui « gagne » et est « plus puissant » que vous.

5. Croyez en vous

Apprendre à croire en soi est la clé pour maintenir un sentiment de sécurité dans une relation. Croyez en vous que vous trouverez toujours un moyen d'être heureux, peu importe l'ampleur du problème. Lorsque vous aurez confiance en vous, vous éviterez de vous sentir peu sûr qui peut vous priver de la paix intérieure.

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