4 conseils pour surmonter la peur lorsque vous souhaitez recevoir des injections

Lorsque vous êtes malade ou sur le point de recevoir un vaccin, le médicament vous sera généralement administré par injection. Malheureusement, voir une seringue pointue devant les yeux fait rétrécir les entrailles de la plupart des gens. Si vous êtes effectivement une personne qui a peur des injections, essayez de consulter les avis ci-dessous pour surmonter cette peur.

Traitement pour vaincre la peur des injections

La peur des aiguilles est connue sous le nom médical de trypanophobie. Cette condition provoque une augmentation de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et même des évanouissements après avoir vu l'aiguille. La plupart de ceux qui en souffrent ont généralement subi un traumatisme avec l'utilisation d'aiguilles.

En cas de maladie, le traitement des personnes atteintes de trypanophobie sera généralement tenté sans injection. Malheureusement, tous les traitements ne peuvent pas être administrés par voie orale (bouche) ou topique (appliqués sur la peau).

En conséquence, inévitablement, certains médicaments qui ne peuvent être administrés que par voie intraveineuse doivent être injectés directement dans une veine.

Pour anticiper cela, les patients doivent être capables de surmonter la peur des injections grâce à des traitements de thérapie cognitive et comportementale (TCC).

Cette thérapie aidera le patient à réduire progressivement sa peur avec diverses techniques, telles que la visualisation des injections à travers des images ou des vidéos, la visualisation de vraies aiguilles sans aiguilles et la visualisation de seringues entières,

Cette technique sera effectuée de manière répétée et progressive jusqu'à ce que le patient soit capable de se contrôler de la peur jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent de jour en jour.

Conseils pour surmonter la peur lorsque vous voulez une injection

Malgré la peur de se faire injecter, la possibilité de se faire soigner par une aiguille existe toujours. Si vous êtes dans cette situation, le National Health Service fournit des mesures pour y faire face, telles que:

1. Dites votre état

Si vous avez l'intention de suivre un traitement impliquant l'injection de seringues, informez l'équipe médicale de votre phobie. Dites également dans quelle mesure le traitement que vous effectuez pour surmonter la peur des injections.

De cette façon, l'équipe médicale est en mesure de fournir un traitement de la manière la plus appropriée et la plus prudente sans déclencher l'apparition de symptômes phobiques.

2. Appliquer la tension

Lorsque vous savez que vous devez faire face à des aiguilles, des symptômes phobiques peuvent apparaître. Habituellement, vous vous sentirez tendu et anxieux, ce qui rendra votre tension artérielle instable. Eh bien, pour surmonter cela, essayez de faire tension appliquée.

Tension appliquée est un moyen simple de surmonter la peur des injections, qui consiste à ramener votre tension artérielle à un niveau normal afin de ne pas vous évanouir. Trouvez un endroit confortable pour vous asseoir. Ensuite, détendez les muscles de vos mains, de votre cou et de vos jambes pendant 10 à 15 secondes.

Ensuite, fixez votre position assise de manière à être plus droit pendant 20 secondes et répétez le mouvement pour détendre les muscles. Faites-le à plusieurs reprises jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

Pour un effet optimal, faites cette technique régulièrement trois fois par jour pendant une semaine avant l'injection.

3. Exercices de respiration

Outre la technique tension appliquée, Vous pouvez également faire des exercices de respiration pour vaincre la peur des injections. Asseyez-vous confortablement, le dos droit mais pas raide. Placez une main devant votre ventre.

Prenez une longue et profonde inspiration par le nez, expirez lentement par la bouche. Faites-le cinq fois jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise.

4. Affrontez vos peurs

Après avoir fait diverses manières pour surmonter la peur d'être injecté ci-dessus, la prochaine étape consiste à faire face à la peur. Vous pouvez demander à une infirmière ou à une personne proche de vous de vous accompagner.

Suggérez à votre esprit que les piqûres d'aiguille ne sont pas aussi douloureuses que vous le pensez, par exemple aussi légères qu'une piqûre de fourmi ou un pincement de la main. Cette méthode n'est pas facile, mais si vous la faites régulièrement, vous pouvez mieux contrôler votre peur.

Même si vous n'avez pas reçu de diagnostic de trypanophobie, si vous avez peur des injections, essayez de suivre les conseils ci-dessus pour y faire face.

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