La constipation n'est généralement pas le signe d'un état dangereux. Cette indigestion peut être guérie par des traitements à domicile ou par la prise de laxatifs vendus en pharmacie ou parapharmacie. Cependant, si cela se produit chez les femmes enceintes, la façon de surmonter la constipation ne doit pas être arbitraire. Surtout lorsqu'il s'agit de choisir des laxatifs pour les femmes enceintes qui ont des difficultés à déféquer.
Alors, comment le gérer en toute sécurité ? Ne vous inquiétez pas, consultez les commentaires ci-dessous.
Moyens naturels pour traiter la constipation chez les femmes enceintes
La constipation est due à des selles lentes qui rendent les matières fécales coincées dans le gros intestin, durcies et finalement difficiles à expulser. Cette condition survient généralement en raison d'un manque d'apport en fibres, d'une paresse pour bouger, de ne pas boire suffisamment et d'une habitude de retenir la défécation.
Chez les femmes enceintes, la constipation n'est pas seulement causée par le mode de vie. Les changements physiques et hormonaux les rendent également plus sujets à la constipation. Heureusement, la constipation légère peut être gérée avec des traitements à domicile. Cette méthode est généralement préférée pour les femmes enceintes plutôt que l'utilisation directe de médicaments.
Certaines façons de traiter la constipation chez les femmes enceintes sont sans danger sans utiliser de médicaments, notamment :
1. Améliorez votre alimentation
L'alimentation est étroitement liée à la constipation. Par conséquent, l'amélioration de l'alimentation peut être un laxatif naturel pour les femmes enceintes.
Tout d'abord, vous devez augmenter votre consommation d'aliments riches en fibres. Les fibres aident les selles à devenir plus molles afin qu'elles puissent traverser les intestins et atteindre l'anus en douceur. En effet, les fibres agissent pour attirer plus d'eau dans les intestins, de sorte que les selles qui étaient initialement dures et denses deviendront plus molles.
Vous pouvez augmenter votre apport en fibres en augmentant votre consommation de légumes, de fruits, comme des pommes ou des poires, des pois ou des grains entiers. Vous pouvez préparer ces aliments pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou les collations.
Assurez-vous de le laver et de le servir correctement. Vous pouvez déguster des fruits directement, tandis que les légumes doivent être cuits à la vapeur, bouillis ou sautés.
Deuxièmement, vous devez faire attention à la portion. Évitez de manger de gros repas car ils peuvent aggraver les symptômes de la constipation. Alors, mangez en petites portions mais souvent.
2. Buvez beaucoup d'eau
Pour que la méthode de traitement de la constipation chez les femmes enceintes qui a été décrite soit efficace, vous devez augmenter votre apport hydrique. C'est parce que les fibres fonctionnent avec l'eau pour ramollir les selles. Si vous ne buvez pas assez, la constipation s'aggravera.
Assurez-vous de boire au moins 8 verres d'eau par jour. En plus de boire de l'eau, vous pouvez également vous hydrater en mangeant des soupes ou des fruits qui contiennent beaucoup d'eau.
Pendant ce traitement, vous urinerez fréquemment. Il est fortement recommandé de ne pas résister à l'envie d'uriner ou de déféquer. Si vous tenez délibérément les deux, la constipation sera plus difficile à guérir, augmentant même le risque d'infections des voies urinaires.
3. Assurez-vous de rester actif
L'exercice peut déclencher des selles de sorte que c'est un bon moyen de surmonter la constipation chez les femmes enceintes. Cette activité peut stimuler les selles afin qu'elle pousse les matières fécales à travers les intestins plus facilement.
Cependant, les femmes enceintes doivent être prudentes lors de l'application de cette méthode. Car le choix d'un exercice qui n'est pas juste peut nuire à la santé de la mère et du fœtus. Choisissez des sports sans danger pour les femmes enceintes : marches rapides ou tranquilles, yoga, taichi ou natation.
Vaincre la constipation chez les femmes enceintes avec des médicaments
Les moyens naturels mentionnés ci-dessus sont généralement assez efficaces pour vaincre la constipation chez les femmes enceintes. Mais en cas de constipation plus sévère, les femmes enceintes ont besoin de médicaments contre la constipation.
D'après la revue Canadian Family Physician, il existe divers types de laxatifs qui sont considérés comme sûrs à utiliser pendant la grossesse. Cependant, même s'ils sont sans danger, les médicaments difficiles à déféquer ont toujours la possibilité de provoquer des effets secondaires chez les femmes enceintes.
Par conséquent, vous devez être prudent en utilisant le médicament. Lisez toujours le mode d'emploi et assurez-vous de ne pas utiliser le médicament à long terme.
Voici une liste de médicaments difficiles à déféquer et sans danger pour les femmes enceintes :
1. Laxatif en vrac
Le médicament contre la constipation pour les femmes enceintes est comme un supplément de fibres, qui attire plus d'eau pour que les selles deviennent plus molles.
Les femmes enceintes peuvent utiliser ce médicament en toute sécurité, mais il existe encore des effets secondaires possibles, tels que des brûlures d'estomac et des ballonnements. Le psyllium est un exemple de laxatif en vrac que les femmes enceintes peuvent utiliser.
2. Médicament émollient
Ce médicament pour les selles difficiles pour les femmes enceintes contient des tensioactifs qui rendent les selles plus lisses afin qu'elles soient faciles à expulser du corps.
L'utilisation de ce médicament est associée à une hypomagnésémie, mais elle est très rare—seulement 1 cas . Le docusate de sodium est un exemple d'émollient fécal qui peut être utilisé par les femmes enceintes.
3. Laxatifs lubrifiants
Vaincre la constipation chez les femmes enceintes peut utiliser des laxatifs lubrifiants. La façon dont cela fonctionne consiste à enduire les selles de minéraux spéciaux afin qu'elles puissent passer en douceur dans les intestins.
Cependant, ce médicament ne doit pas être utilisé à long terme car il peut réduire l'absorption des vitamines liposolubles pouvant affecter la grossesse. Voici des exemples de cette classe de médicaments contre la constipation : huile minérale.
4. Laxatifs osmotiques
Ce médicament pour les selles difficiles pour les femmes enceintes agit en augmentant le volume d'eau dans les selles. Des exemples de cette classe de médicaments qui peuvent être utilisés par les femmes enceintes sont le lactulose ou le polyéthylène glycol.
Des effets secondaires peuvent survenir, tels que des flatulences. Ce médicament ne doit pas non plus être utilisé à long terme car il peut provoquer un déséquilibre électrolytique.
5. Laxatifs stimulants
Ce médicament agit pour stimuler les muscles autour des intestins et de l'anus à se contracter afin que les matières fécales soient expulsées. Des exemples de laxatifs stimulants que vous pouvez utiliser sont le bisacodyl ou le sennoside.
Un effet secondaire rare de l'utilisation de ce médicament est les crampes d'estomac. Évitez d'utiliser le médicament à long terme car il peut provoquer un déséquilibre électrolytique.
Vaincre la constipation chez les femmes enceintes ne dépend pas seulement de la prise de médicaments. Gardez-le équilibré avec un mode de vie sain, comme boire beaucoup d'eau, augmenter l'apport en fibres et faire de l'exercice régulièrement.
Vaincre la constipation chez les femmes enceintes doit être supervisé par un médecin
Pendant la grossesse, votre corps devient sensible. De plus, l'utilisation de certains médicaments peut se transmettre au fœtus, ce qui peut causer des problèmes.
Alors, assurez-vous d'être toujours en contact avec un gynécologue, à la fois pour une consultation sur les problèmes de grossesse et la constipation que vous rencontrez.
Votre médecin vous aidera à déterminer quels traitements contre la constipation sont sans danger. Par conséquent, ne sous-estimez pas le problème de la constipation. Traitement plus rapide, évitant la gravité des symptômes tout en réduisant le risque de complications.
