Êtes-vous un fan de petai? Cet aliment, qui est populaire pour son arôme piquant, est non seulement délicieux, mais également sans danger pour les patients atteints de maladies chroniques telles que le diabète. En fait, les patients diabétiques peuvent profiter des divers avantages de ce grain vert. En fait, quels sont les avantages du petai (Pierre) pour les diabétiques ? Découvrez la critique complète ci-dessous.
Quel est le contenu nutritionnel des bananes ?
Petai, ou le nom de quelqu'un d'autre Parkia speciosa, est une céréale que l'on trouve couramment en Asie du Sud-Est.
Les gens mangent généralement du petai en les transformant en certains plats ou en les mangeant crus.
Cependant, tout le monde n'aime pas cet aliment car l'arôme est assez prononcé, surtout si l'odeur du petai reste dans la bouche et les dents.
En fait, les bananes contiennent de nombreux bienfaits pour la santé du corps. Les bienfaits du petai sont connus depuis longtemps pour surmonter divers problèmes de santé.
D'après les informations de la page Données sur la composition des aliments indonésiens, voici le contenu nutritionnel de 100 g (grammes) de petai.
- Eau : 77,2 g
- Énergie : 92 calories
- Protéines : 5,4 g
- Matières grasses : 1,1 g
- Glucides : 15,2 g
- Fibre : 2,0 g
- Calcium : 14 mg
- Phosphore : 170 mg
- Sodium : 55mg
- Potassium : 221,0 mg
Non seulement cela, le petai est également riche en autres vitamines et minéraux tels que le complexe de vitamines B, la vitamine C et les antioxydants qui sont bénéfiques pour la santé de votre corps.
Bienfaits du petai pour les diabétiques
Choisir le bon menu alimentaire pour les diabétiques est parfois assez déroutant.
Oui, les patients diabétiques doivent soigneusement sélectionner les aliments qui peuvent pénétrer dans leur corps.
La raison en est que manger les mauvais aliments peut avoir un impact négatif sur la glycémie.
Eh bien, heureusement petai (Pierre) est classé comme un aliment sans danger pour la consommation, offrant même ses propres avantages aux patients diabétiques.
Voici une série d'avantages pour la santé offerts par les bananes pour les diabétiques.
1. Contrôler la glycémie
Petai est un aliment qui a le potentiel de contrôler votre glycémie. C'est ce qu'atteste une étude de la revue Archives de physiologie et biochimie.
L'étude visait à déterminer l'effet de l'administration d'extrait de petai sur des rats atteints de diabète de type 2.
En conséquence, il y avait une diminution de la glycémie chez les rats nourris avec du petai.
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'effet du petai sur la glycémie chez l'homme.
2. Évitez de trop manger
Le prochain avantage de petai (Pierre) pour les diabétiques est de vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.
C'est grâce à la teneur élevée en fibres du petai. Les fibres vous permettront de vous sentir rassasié plus longtemps sans avoir à trop manger.
Ainsi, vous ne devriez pas trop manger après avoir consommé du petai.
N'oubliez pas que trop manger risque de déclencher l'obésité. Eh bien, l'obésité est un facteur de risque de diabète.
3. Abaisser l'hypertension artérielle due au diabète
Pete a également des avantages pour contrôler l'hypertension artérielle chez les diabétiques.
Les personnes atteintes de diabète sont deux fois plus susceptibles de développer une pression artérielle élevée ou une hypertension.
On estime que jusqu'à 2 adultes sur 3 atteints de diabète souffrent d'hypertension artérielle.
Eh bien, les bananes contiennent du potassium qui est censé réduire et prévenir l'hypertension artérielle.
4. Prévenir l'infection
Le prochain avantage du petai pour les diabétiques est de prévenir les infections et de renforcer le système immunitaire.
Vous savez probablement déjà que les patients diabétiques sont plus sujets aux infections et autres complications de santé.
Grâce aux vitamines, minéraux et antioxydants présents dans le petai, votre corps sera protégé des infections et des complications du diabète.
5. Réduire le risque de maladie cardiaque due au diabète
Les patients diabétiques sont également plus sujets aux maladies cardiaques. Ceci est lié au risque de développer une hypertension artérielle que l'on retrouve couramment chez les patients diabétiques.
En mangeant du petai, non seulement vous stabilisez la glycémie et la tension artérielle, mais vous réduisez également vos risques de développer une maladie cardiaque.
Ce sont les divers avantages qui existent dans le petai (Pierre) pour les diabétiques. N'oubliez pas que même s'il est riche en bienfaits, il est déconseillé de consommer des bananes en excès.
En plus d'avoir un arôme très fort, les bananes augmentent également le risque de problèmes rénaux et de goutte si elles sont consommées plus que la normale.
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