La douleur pendant le travail provient de contractions et de pressions continues sur les muscles utérins. Chaque femme peut ressentir des sensations différentes, mais les douleurs de contraction sont généralement assez difficiles à gérer. Surtout quand les contractions sont fortes. Alors, existe-t-il un moyen efficace de réduire la douleur lors des contractions ?
Diverses façons de soulager la douleur pendant les contractions
La douleur pendant le travail peut être surmontée par des moyens naturels ou par l'administration de médicaments.
Cette méthode naturelle comprend des techniques de respiration, des étirements musculaires et d'autres méthodes visant à rendre le corps plus détendu pendant le travail.
Si les méthodes naturelles ne suffisent pas ou s'il existe des conditions particulières, vous pouvez prendre certains types de médicaments selon les instructions du médecin. Voici la critique complète :
1. Mettez-vous à l'aise autant que possible
Le moyen le plus simple de réduire la douleur pendant les contractions est de vous mettre le plus à l'aise possible.
Avant d'accoucher, prenez un moment pour prendre une douche chaude. Ensuite, appliquez une compresse chaude ou froide sur la zone douloureuse.
Assurez-vous que l'endroit où vous vous allongez est assez confortable et doux. Pour détendre votre corps, inhalez le parfum que vous aimez en attendant les contractions.
Si nécessaire, demandez à votre partenaire de vous accompagner afin que vous vous sentiez plus calme pendant le travail.
2. Bouger beaucoup et changer de position corporelle
En plus de réduire la douleur pendant les contractions, bouger beaucoup et changer la position du corps permet également d'ajuster la position du fœtus dans l'utérus.
Chaque mouvement que vous faites peut pousser la tête du bébé dans le canal génital afin que le processus d'accouchement devienne plus facile.
Vous pouvez essayer de marcher, de vous accroupir, de vous asseoir sur le bord du lit ou de vous reposer sur vos mains et vos pieds.
Vous pouvez également vous déplacer sur un ballon d'accouchement, qui est un gros ballon qui est généralement utilisé comme aide à la gymnastique.
3. Toucher ou masser certaines zones du corps
Cette méthode est simple, mais suffisamment efficace pour soulager la douleur lors des contractions.
Essayez de demander à votre partenaire de vous masser les mains, les pieds, les tempes ou toute autre partie de votre corps pour soulager la douleur et vous détendre.
Si le massage vous met mal à l'aise, vous pouvez essayer un toucher plus doux.
Demandez à votre partenaire de vous tenir la main, de caresser votre joue et vos cheveux ou de faire d'autres touches qui peuvent réduire la douleur pendant les contractions.
4. Prenez des médicaments
On peut compter sur la consommation de médicaments pour surmonter les douleurs de contraction en un temps record.
Cependant, assurez-vous de parler à votre médecin de la prise de médicaments pendant le travail pour connaître les avantages et les risques.
En lançant la page Kids Health, plusieurs types de médicaments peuvent être utilisés :
Analgésique
Les analgésiques agissent en bloquant la transmission des signaux de douleur au système nerveux.
Anesthésie locale
Un anesthésique local soulage la douleur dans la zone du corps qui en a besoin. Un exemple d'anesthésique local qui est souvent utilisé est une péridurale.
Ce médicament agit en réduisant la douleur dans le bas du corps pendant les contractions.
Tranquillisants
Bien qu'il ne soulage pas la douleur, il peut vous faire sentir plus calme et plus détendu pendant le travail.
La douleur est une partie commune du processus de naissance. Cependant, une douleur si intense peut également être un obstacle qui doit être traité immédiatement.
C'est quelque chose que toutes les femmes enceintes doivent comprendre avant d'accoucher.
Bien qu'il reste encore du temps avant le travail, vous pouvez commencer à apprendre différentes façons de réduire la douleur pendant les contractions.
N'oubliez pas, consultez également un gynécologue pour le rendre plus efficace.
