L'anémie est l'une des maladies qui survient souvent chez les femmes enceintes. La gravité de l'anémie varie également pour pouvoir affecter l'état du fœtus et de la mère. Par conséquent, il est nécessaire de prévenir l'anémie chez les femmes enceintes afin que la mère et le fœtus restent en bonne santé.
Pourquoi l'anémie survient-elle souvent chez les femmes enceintes?
Selon un journal intitulé Anémie pendant la grossesse L'anémie est une condition lorsque vos globules rouges manquent d'hémoglobine. L'hémoglobine elle-même est connue comme une protéine transportant l'oxygène dans le sang.
Le manque d'hémoglobine dans les globules rouges entraîne un manque d'oxygène dans le corps. Vous devenez également faible, vous avez mal à la tête, vous êtes essoufflé.
L'anémie survient souvent chez les femmes enceintes en raison de changements physiologiques qui peuvent affecter les taux d'hémoglobine.
De plus, l'apport de nutriments et de vitamines des femmes enceintes qui ont tendance à être déséquilibrées peut entraîner un manque de fer dans l'organisme, ce qui finit par provoquer une anémie.
Outre la carence en fer, d'autres causes d'anémie chez les femmes enceintes comprennent :
- Carence en folate due à une alimentation déséquilibrée
- La carence en vitamine B12 résulte d'une consommation insuffisante de produits laitiers, de viande et d'œufs qui causent des globules rouges malsains.
L'anémie chez les femmes enceintes comporte certainement plusieurs risques susceptibles de nuire à la mère et au bébé. Certains peuvent être ressentis si vous souffrez d'anémie pendant la grossesse, à savoir :
- Saignement post-partum ou saignement excessif après l'accouchement
- Le placenta praevia ou le cordon placentaire se trouve au bas de l'utérus
- Naissance prématurée
- Faible poids de naissance
- Mort fœtale
En raison des diverses complications dues à l'anémie pendant la grossesse, il faut certainement être vigilant et vraiment faire attention à la prise alimentaire.
Prendre des mesures pour prévenir l'anémie chez les femmes enceintes en mettant en place une alimentation équilibrée peut vous aider à éviter ces complications.
Prévention de l'anémie chez les femmes enceintes
Tel que rapporté par Programme intégré de santé maternelle et infantile L'un des moyens efficaces de prévenir l'anémie chez les femmes enceintes est de prendre des suppléments de fer.
De plus, la prévention de l'anémie chez les femmes enceintes peut être initiée en ajustant le régime alimentaire pour le mieux, comme :
- Prendre des suppléments d'acide folique et de fer. La posologie est basée sur les instructions du médecin, mais 60 mg de fer et 400 mcg d'acide folique sont généralement recommandés.
- Mangez des aliments riches en fer, comme la viande, le poulet, le poisson, les œufs et le blé.
- Mangez des aliments riches en acide folique, comme les haricots secs, l'avoine, le jus d'orange et les légumes-feuilles.
- Prendre des suppléments et des aliments qui contiennent de la vitamine C, comme les fruits et légumes frais.
Il n'est pas rare que les femmes enceintes aient du mal à avoir un apport suffisant en fer, elles ont donc besoin de suppléments de fer.
Si les suppléments de fer rendent votre estomac inconfortable, essayez de les prendre avec quelques gorgées de nourriture.
Les efforts pour prévenir l'anémie chez les femmes enceintes sont l'une des étapes pour avoir une grossesse en santé. Cependant, si vous êtes toujours inquiet même après avoir suivi un régime alimentaire sain et pris des suppléments, c'est une bonne idée de consulter votre médecin.
Votre médecin vous fournira la bonne solution pour vous aider à répondre à vos préoccupations.
