Les fibromes utérins sont un type de tumeur bénigne qui peut se développer dans l'utérus. S'il n'est pas traité immédiatement, cela risque de rendre difficile la grossesse pour les femmes. C'est pourquoi, les femmes doivent prendre soin de leur utérus au mieux pour le garder en bonne santé et pouvoir tomber enceinte. Cependant, que faire si vous avez déjà des fibromes utérins ? Détendez-vous, dans un premier temps, vous pouvez traiter les fibromes utérins des manières naturelles suivantes.
Diverses façons de traiter naturellement les fibromes utérins sans danger
La croissance des fibromes utérins a généralement tendance à être lente ou à ne pas se développer du tout. Ces tumeurs rétrécissent généralement et disparaissent d'elles-mêmes après la ménopause d'une femme.
Tant que les symptômes des fibromes utérins ne vous dérangent pas, cette maladie n'a pas vraiment besoin de traitement spécial. Cependant, c'est différent si les symptômes s'aggravent, alors vous avez besoin d'un traitement supplémentaire.
Dans un premier temps, vous pouvez traiter les fibromes utérins à la maison de manière naturelle. Mais rappelez-vous que cette méthode ne sert qu'à soulager les symptômes, pas à guérir complètement le trouble.
Diverses façons naturelles de traiter les fibromes utérins sont :
1. Contrôlez votre poids
Selon une étude publiée dans l'Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition en 2013, l'obésité et l'exercice vigoureux peuvent augmenter le risque de développer des tumeurs dans l'utérus. C'est parce que les cellules adipeuses dans le corps d'une femme contiennent des niveaux élevés d'œstrogènes, une hormone qui peut déclencher la croissance du cancer.
Pour ceux d'entre vous qui sont en surpoids ou obèses, réduisez immédiatement votre poids jusqu'à ce que vous atteigniez un poids normal. Cela peut aider à réduire les tumeurs logées dans votre utérus. Allez, vérifiez votre poids idéal avec le calculateur d'IMC.
2. Ajustez votre alimentation
Tout ce que vous mangez a un impact sur votre corps, qu'il déclenche ou inhibe la croissance des fibromes utérins. Manger les bons types d'aliments peut aider à maintenir le poids, ce qui à son tour soulage les symptômes des fibromes utérins.
Aliments à manger
La consommation d'aliments riches en fibres peut aider à réduire l'inflammation causée par les fibromes utérins. Non seulement cela, ce type d'aliment peut également équilibrer les hormones du corps et vous empêcher de prendre du poids de manière drastique.
Une variété d'aliments riches en fibres qui sont bons à consommer comprennent :
- Légumes et fruits
- Fruit sec
- Grains entiers
- riz rouge
- Lentilles et haricots
- Pain de blé entier et pâtes
- quinoa
Aliments à éviter
Une étude a révélé que manger trop de viande rouge peut augmenter le risque de développer des fibromes utérins. De même, lorsque vous mangez beaucoup de glucides raffinés (glucides raffinés) et que vous êtes riche en sucre, cela peut également exacerber les symptômes des fibromes utérins.
Lorsque vous mangez beaucoup de glucides raffinés et d'aliments riches en sucre, votre glycémie augmente. En conséquence, le corps produira plus d'insuline et déséquilibrera les hormones du corps. Au fil du temps, cela peut déclencher la croissance tumorale.
Voici des exemples de glucides raffinés à éviter en excès :
- Riz blanc, pâtes et farine
- Soda et autres boissons riches en sucre
- Sirop de maïs
- Des céréales
- Gâteau, biscuits, beignets
- Chips de pommes de terre
- Craquelins
3. Maintenez la tension artérielle normale
Selon une recherche publiée dans l'American Journal of Hypertension en 2015, l'hypertension artérielle, aussi appelée hypertension, peut provoquer des fibromes utérins.
Pour surmonter cela, limitez la consommation d'aliments riches en sel pour maintenir votre tension artérielle normale. De plus, n'oubliez pas de vérifier régulièrement votre tension artérielle en allant chez le médecin ou en utilisant un sphygmomanomètre personnel.
4. Exercice léger
Une étude a montré que les femmes qui font de l'exercice pendant sept heures par semaine peuvent réduire le risque de provoquer des fibromes utérins. C'est probablement parce que le poids est plus facile à perdre, il peut donc supprimer la croissance des tumeurs utérines.
Pas besoin de vous forcer à faire des exercices intenses. Faites simplement des exercices légers comme le jogging, le yoga, la natation ou d'autres types d'exercices que vous aimez. Plus important encore, faites-le régulièrement et de manière cohérente afin que votre corps devienne plus sain et plus en forme.
