La bouche sèche peut rendre les activités quotidiennes inconfortables. Soudain, la gorge se sent irritée et douloureuse. Sans parler de l'haleine qui sent mauvais. Détendez-vous… Il existe différentes façons naturelles que vous pouvez essayer de traiter avec la bouche sèche simplement en restant assis à la maison, vous savez !
Des moyens naturels pour traiter la bouche sèche à la maison
Bien que ce ne soit pas vraiment un remède, mais au moins cette façon peut aider à soulager les symptômes de la bouche sèche. Voici comment traiter la bouche sèche que vous pouvez faire à la maison :
1. Buvez beaucoup d'eau
Boire beaucoup d'eau peut aider à combler les besoins en liquides du corps et à surmonter la sécheresse buccale due à la déshydratation. Ayez toujours une bouteille d'eau avec vous partout où vous allez pour garder votre bouche humide au milieu des activités chargées.
2. Mâcher de la gomme
Une fois que votre bouche est sèche, essayez de mâcher de la gomme sans sucre. Cette méthode peut aider à stimuler la production de salive et à garder la bouche humide.
Vous pouvez également sucer des pastilles contre la toux, des gouttes pour la gorge ou des bonbons contenant du xylitol pour soulager la bouche sèche.
3. Arrêtez de fumer et de boire de l'alcool
Au début, il était lourd et difficile de résister à l'habitude de fumer ou de boire des boissons alcoolisées si c'était une habitude. Cependant, vous ne voulez certainement pas que les problèmes de bouche sèche s'aggravent, n'est-ce pas ?
Essayez de vous distraire en mâchant de la gomme pour aider à réduire l'envie de fumer des cigarettes ou de boire de l'alcool. En plus d'aider à soulager la bouche sèche, il peut également rendre votre corps plus sain.
4. Évitez certains médicaments
Cité par Healthline, jusqu'à 90 pour cent des cas de sécheresse buccale sont causés par la consommation de médicaments. Certains types de médicaments qui ont des effets secondaires sous forme de bouche sèche sont :
- Antihistaminiques
- Médecine de l'hypertension
- Médicaments contenant des hormones
- Broncholidateurs ou médicaments contre l'asthme
Évitez ces médicaments pendant un certain temps. Consultez un médecin pour obtenir une ordonnance pour d'autres médicaments qui ne provoquent pas d'effets secondaires similaires.
5. Gardez votre bouche propre
Assurez-vous de bien vous brosser les dents et d'utiliser un dentifrice au fluor, afin que les problèmes de bouche sèche puissent être traités immédiatement. Si nécessaire, utilisez un bain de bouche contenant du xylitol pour aider à stimuler la production de salive et traiter la sécheresse buccale.
6. Utilisez un humidificateur
Les humidificateurs peuvent aider à humidifier l'air dans la pièce. Cette méthode est très utile pour ceux d'entre vous qui ont la bouche sèche en raison de mauvaises habitudes de sommeil, c'est-à-dire de respirer par la bouche pendant leur sommeil. De cette façon, votre bouche sera plus humide lorsque vous vous réveillerez le matin.
