Les mères qui allaitent doivent manger une variété d'aliments nutritifs afin que la qualité et la quantité du lait maternel soient maintenues correctement. L'un des produits que vous voyez souvent est le lait spécial pour les mères qui allaitent et prétend augmenter la production de lait. Les mères qui allaitent doivent-elles boire du lait spécial ? Voici l'explication complète.
Les mères qui allaitent doivent consommer du lait
De nombreuses nouvelles mamans reçoivent une variété de suggestions d'aliments pour busui (mères qui allaitent) qui ne doivent pas être consommées, y compris le lait.
Pour citer l'International Milk Genomics Consortium, bébé de busui Ceux qui boivent régulièrement du lait de vache sont moins susceptibles d'avoir une allergie au lait. Il n'est donc pas vrai qu'éviter de boire du lait puisse réduire le risque d'allergies chez les bébés.
Ce qui se passe est tout le contraire, éviter de boire du lait peut provoquer la malnutrition chez les mères qui allaitent. La raison en est que le lait de vache contient du calcium, de la vitamine D, du fer qui busui nécessaires pour compléter l'alimentation du bébé.
Le Journal of the British Society for Allergy and Clinical Immunology a publié des recherches sur les effets du lait sur busui avec des allergies possibles chez les nourrissons. Les chercheurs ont mené une étude sur 145 mères allaitantes et nourrissons. Le résultat, busui Éviter le lait de vache peut augmenter les chances du bébé de développer une allergie au lait.
Lorsque busui en consommant du lait de vache, le corps consomme des IgA sécrétoires dans le lait maternel. L'IgA sécrétoire est un type d'anticorps qui recouvre le tractus intestinal du bébé pour le rendre plus fort. La muqueuse du tractus intestinal du bébé rend le bébé moins sensible aux allergies aux protéines du lait de vache.
Malgré cela, les chercheurs ont mené des recherches à petite échelle, d'autres observations étaient donc nécessaires sur l'effet du lait de vache sur busui et les réactions allergiques chez les nourrissons.
Alors, quel est le bon lait pour les mères allaitantes ?
L'allaitement maternel présente divers avantages pour les bébés et les mères, dont l'un est la distribution des nutriments et des nutriments que vous consommez chaque jour. Vous pouvez consommer du lait pour répondre aux besoins nutritionnels.
En fait, vous pouvez boire n'importe quel lait, vous n'avez pas besoin d'étiquette spéciale pour busui. En effet, le contenu du lait ordinaire est également suffisant pour les besoins nutritionnels busui et bébé.
En plus du lait de vache, il existe différents types de lait qui sont bons pour les bébés et que vous pouvez consommer pendant la phase d'allaitement.
1. Lait de soja
Pour busui Pour ceux qui ont une allergie au lait de vache, le lait de soja peut être une option pour une nutrition supplémentaire. Le lait de soja est riche en acides aminés, en protéines et faible en calories.
En outre, le lait de soja contient également des isoflavones ou le type d'hormone œstrogène phytoestrogènes. Ces hormones peuvent augmenter la production de lait.
Même ainsi, le contenu nutritionnel du lait de soja est aussi complet que le lait de vache, comme le calcium et le phosphore, qui sont importants pour la santé des os et des dents des mères allaitantes et des bébés.
Sur la base des données indonésiennes sur la composition des aliments, 100 ml de lait de soja ne contiennent que 50 mg de calcium et 45 mg de phosphore. Pendant ce temps, 100 ml de lait de vache contiennent 143 mg de calcium et 60 mg de phosphore.
Mais en réalité, vous qui buvez du lait de soja peut obtenir du calcium supplémentaire à partir d'autres aliments. Par exemple, du fromage, des légumes verts et des noix.
2. Lait d'amande
En plus du lait de soja, le lait d'amande peut également être une option pour busui qui ont une allergie au lait de vache.
Citant la clinique Mayo, les mères qui allaitent ont besoin de calcium, de protéines et de fer qui sont importants pour le développement du bébé.
Non seulement cela, selon le Food Data Central de l'USDA, le lait d'amande est faible en cholestérol, il est donc bon pour la santé cardiaque. Le lait d'amande peut également maintenir l'épaisseur et la douceur du lait maternel, de sorte que la qualité soit maintenue.
Se concentrer
Le lait peut-il favoriser le lait maternel ?
Fondamentalement, le lait spécial pour les mères allaitantes a le même contenu que le lait ordinaire. Cependant, dans le lait busui, il existe des ingrédients supplémentaires tels que plus de vitamines et de minéraux pour répondre aux besoins nutritionnels des mères et des bébés.
Dans des situations particulières telles que l'adoption ou la relactation, les mères ont besoin de vitamines spéciales pour augmenter la production de lait appelées galactagogue.
Citant l'Australian Breastfeeding Association, galactagogue est un supplément supplémentaire capable d'augmenter les niveaux de prolactine, augmentant ainsi la production de lait maternel. Cependant, son utilisation ne peut pas être arbitraire car elle doit d'abord consulter un médecin ou une conseillère en lactation.
