« poids de police : 400 ; »>Lisez tous les articles sur le coronavirus (COVID-19) ici.
L'épidémie de COVID-19 a maintenant causé plus de 210 000 cas dans le monde et fait environ 8 900 morts. En Indonésie, le nombre de cas est passé à 200 et 19 patients sont décédés. Par conséquent, le gouvernement indonésien exhorte ses citoyens à rester chez eux. Cependant, au fil du temps, de nombreuses personnes commencent à s'ennuyer et découvrent quelles activités faire pour surmonter l'ennui pendant la quarantaine à la maison.
Idées d'activités amusantes pour surmonter l'ennui pendant la quarantaine à la maison
Certains d'entre vous se demandent peut-être quelle est l'importance de rester à la maison même si vous ne présentez pas de symptômes liés à la COVID-19.
Vous voyez, le taux de transmission et de propagation du virus qui cause le COVID-19, à savoir le SARS-CoV-2, est assez élevé. Les experts pensent également que le virus peut survivre sur les surfaces pendant au moins trois jours s'il n'est pas nettoyé avec un désinfectant.
En conséquence, le risque de toucher accidentellement un objet éclaboussé de salive d'un patient infecté est assez élevé. Par conséquent, les gouvernements de plusieurs pays, dont l'Indonésie, ont exhorté leurs citoyens à rester chez eux.
Bien qu'il soit bon de réduire la propagation du virus, bien sûr la quarantaine à la maison provoquera une saturation. En fait, selon l'American Psychological Association, réduire les activités quotidiennes et rester à la maison peut entraîner du stress, de l'anxiété et de la frustration.
Diverses choses sont faites pour surmonter l'ennui, mais le désir de rencontrer des amis ou des petites amies, d'être à l'extérieur ou simplement de se promener est imparable.
Alors, quelles activités peut-on faire pour vaincre l'ennui pendant la quarantaine à la maison ?
1. Appeler des amis pendant la quarantaine
L'une des activités qui peuvent être faites pour surmonter l'ennui pendant la quarantaine à la maison est de contacter régulièrement des amis. je ne sais pas s'il est tard appel vidéo ou échanger des messages peut être fait au moins pour savoir comment ils sont.
Vos interactions directes avec les autres peuvent être considérablement réduites, mais les psychologues recommandent d'utiliser la technologie dès maintenant pour le soutien social.
Si vous vous sentez triste, ennuyé, anxieux et frustré, essayez de parler à une personne de confiance de ce que vous ressentez en ce moment. Vous pouvez également essayer de joindre un ami dans une situation similaire.
De cette façon, vous pourrez peut-être surmonter l'ennui d'avoir à mettre en quarantaine à la maison grâce à des discussions amusantes sur la vie des uns et des autres qui peuvent ne pas être liées à COVID-19.
2. Faites de l'exercice à la maison
En plus de communiquer avec d'autres personnes, faire de l'exercice à la maison peut également être une idée d'activités amusantes pour surmonter l'ennui pendant la quarantaine.
Pourquoi à la maison ? La raison en est que la salle de sport ou le centre de fitness auquel vous êtes abonné est fermé. Pour que le corps reste en bonne santé et devienne une activité pour passer du temps, l'exercice à la maison peut être une option.
Il existe de nombreux types d'exercices qui peuvent être faits à la maison sans avoir besoin de quitter la pièce, comme le yoga, la course sur tapis roulant ou d'autres exercices d'aérobic.
Cependant, n'oubliez pas de faire attention à la propreté des équipements sportifs et à l'état de la salle, d'accord ? Avec l'activité physique, vous pouvez augmenter les endorphines et aider à contrer les réponses au stress qui peuvent abaisser le fonctionnement du système immunitaire.
Si vous avez du mal à commencer à faire de l'exercice, veuillez rechercher des didacticiels sur YouTube ou d'autres plateformes qui fournissent des instructions en ligne.
3. Reprendre un passe-temps en attente
Continuer un passe-temps en attente peut également être un choix intéressant d'activités pour vaincre l'ennui lorsque vous devez vous mettre en quarantaine à la maison.
Le mot passe-temps peut parfois sembler banal et facile à ignorer, mais il peut être un moyen de rester connecté à votre ambition et à votre identité.
En effet, avoir un passe-temps nécessite de nouvelles compétences, de sorte qu'il peut aiguiser l'esprit en vieillissant. En fait, les loisirs sont également bons pour votre santé physique et mentale.
Les nouvelles sur COVID-19 et les conseils de ne pas voyager peuvent certainement causer du stress et de la saturation, donc les passe-temps peuvent être votre échappatoire pour rester « sain d'esprit » au milieu de cette pandémie mondiale.
Par exemple, dans le passé, vous ne pouviez peut-être pas trouver le bon moment pour reprendre une lecture en attente. Essayez de rouvrir un livre ou un roman que vous n'avez lu qu'à la moitié.
En fait, écrire un poème ou une histoire sur ce que vous et ceux qui vous entourent traversez peut vous aider à développer vos compétences en écriture.
Ou, vous pouvez rechercher des cours en ligne sur des sujets qui vous intéressent, tels que codage , le marketing numérique, tricoter.
4. Regarder des films ou des séries télévisées
Tout ce que vous pensiez avoir été retardé en raison de votre travail ou de vos devoirs scolaires peut en fait être poursuivi pendant l'épidémie de COVID-19. Une autre idée d'activité pour surmonter l'ennui pendant la quarantaine à la maison est de regarder des films ou des séries télévisées.
Vous n'avez pas besoin d'aller au cinéma pour le regarder, étant donné que cela peut être un endroit assez risqué pour la transmission du virus. La simple recherche de vieilles cassettes de films et de sites Web proposant des services de streaming de films gratuits ou payants peut être un moyen de vous éviter de vous ennuyer à la maison.
Si vous êtes confus, demandez à vos amis des recommandations pour des spectacles amusants. Cependant, des marathons de cinéma trop longs et trop fréquents ne sont pas bons pour la santé. Alors, intercalez cette activité avec d'autres activités qui ne vous obligent pas à regarder l'écran de télévision ou l'ordinateur portable trop longtemps.
5. Sortez de la maison pendant un moment pendant la quarantaine
Lorsque distanciation sociale et la quarantaine à la maison est en cours, il peut y avoir des conseils pour rester à la maison et voyager rarement, sauf pour les cas urgents.
Cependant, cela ne fait jamais de mal de profiter de la nature pendant un certain temps comme activité pour surmonter l'ennui pendant la quarantaine à la maison.
Pas besoin d'aller jusqu'au bout pour visiter la maison d'un voisin au bout de la ruelle. Vous pouvez marcher dehors au soleil avec une assez grande distance les uns des autres.
Il n'y a rien de mal à s'étendre sur le terrain de temps en temps tout en prenant de la vitamine D grâce au soleil. Au bout de 10 à 20 minutes et il semble suffisant d'être autour des arbres verts et de l'herbe, il est temps de rentrer à la maison et de continuer le travail qui doit être fait.
Remplissez ces nutriments pour prévenir la transmission du nouveau coronavirus
6. Cuisiner
Qui n'aime pas la nourriture délicieuse, surtout si vous la préparez vous-même ? Cuisiner pendant le confinement à la maison s'avère être une idée d'activités ludiques pour vaincre l'ennui.
En plus de pouvoir remplir votre estomac, vous n'avez pas besoin de sortir de chez vous pour acheter de la nourriture, ce qui peut augmenter le risque de transmission.
En fait, en cuisinant à la maison, vous pouvez contrôler quels aliments sont sains à consommer avec les membres de la famille.
Vous pouvez commencer par faire une liste de tous les plats que vous pouvez faire pendant une semaine avec des ingrédients que vous avez à la maison. Les recettes simples ne sont pas un problème, tant que les nutriments et vitamines quotidiens du corps sont toujours satisfaits.
Vous pouvez réellement discuter des activités pour surmonter l'ennui pendant la quarantaine à la maison avec d'autres membres de la famille à la maison. De plus, essayez de continuer à effectuer vos activités quotidiennes comme d'habitude afin de ne pas vous ennuyer ou de vous ennuyer.
Combattez le COVID-19 ensemble !
Suivez les dernières informations et histoires des guerriers COVID-19 autour de nous. Venez rejoindre la communauté maintenant !
