Vous avez peut-être entendu dire que les couples mariés ont tendance à être plus heureux que les célibataires. Cependant, cela ne s'applique que si le mariage qui est forgé est heureux et satisfaisant. Comme les différentes décisions que vous prenez dans la vie, le mariage offre deux aspects différents à chaque couple. Votre mariage peut être la réponse à tous vos espoirs et désirs, mais il peut aussi être une source de stress dans la vie.
Partager la vie avec les autres n'est pas toujours facile et beau. Il existe également des moments et divers facteurs qui peuvent vous rendre, vous et votre partenaire, stressés ou déprimés dans le mariage. Si vous êtes constamment stressé et que votre état ne s'améliore pas, cela signifie qu'il y a quelque chose dans votre mariage.
Source de stress dans le mariage
Ne pensez pas immédiatement négativement car il y a des problèmes dans chaque mariage, c'est normal. L'important est d'identifier la source de votre stress et de trouver la meilleure issue. Ce sont les différentes sources de stress qui découlent de votre mariage.
1. Problèmes financiers
Le stress causé par des problèmes financiers dans le ménage est la principale cause de divorce. Chaque couple marié est mis au défi d'unir sa vision et sa mission en termes financiers et ce n'est pas facile. Habituellement, le problème se complique lorsqu'une partie a tendance à gaspiller de l'argent et que l'autre insiste pour économiser.
2. Élever des enfants
Les différences de principes dans l'éducation des enfants peuvent être stressantes. La pression pour être un parent idéal est déjà assez forte, surtout si vous et votre partenaire n'êtes toujours pas d'accord sur la façon d'élever les enfants.
3. Santé
Les problèmes de santé qui apparaissent soudainement seront certainement très pesants. Surtout si les problèmes de santé rencontrés sont assez graves. Vous serez constamment inquiet et nerveux à mesure que les responsabilités de l'autre s'additionnent.
4. Vie sexuelle
Le sexe est l'un des piliers du mariage qui doit rester fort. Ainsi, sans que vous ou votre partenaire le sachiez, des problèmes dans votre vie sexuelle peuvent causer du stress. Détrompez-vous, à quand remonte la dernière fois que vous et votre partenaire avez eu des relations sexuelles ? Vous et votre partenaire avez-vous apprécié ?
5. Communication
L'une des causes du stress que vous ressentez peut provenir d'un système de communication faible entre vous et votre partenaire. Faites attention à savoir si vous êtes constamment frustré parce que vos intentions ne parviennent pas à votre partenaire ou vice versa. Aussi insignifiants qu'ils puissent paraître, les problèmes de communication dans un mariage peuvent lentement conduire au stress.
6. Confiance
La perte de confiance dans un partenaire entraîne des sentiments d'anxiété, d'anxiété et de peur qui se prolongent. Vous serez également rempli de pensées négatives et cela peut causer du stress. De même, si vous êtes celui à qui votre partenaire n'a pas confiance.
Impact d'ignorer le stress dû à des problèmes conjugaux
Le stress qui vient de votre mariage ne disparaîtra pas si vous et votre partenaire ne travaillez pas sur une résolution. Ce sont précisément les symptômes du stress qui sont ignorés qui peuvent nuire à votre santé.
1. Dépression
Il a été démontré qu'un mariage malheureux augmente le risque de développer une dépression. Des recherches menées par l'Université du Wisconsin-Madison dans la revue Psychophysiology ont révélé que ceux qui souffrent de stress conjugal auront du mal à profiter d'expériences et de choses heureuses. Ce signe est l'un des nombreux symptômes de la dépression.
2. Démence
Un autre impact de l'ignorance du stress qui découle des problèmes dans le mariage est le risque de démence. Deborah Barnes dans une recherche publiée dans les Archives of General Psychiatry prouve que le stress et la dépression vécus par une personne d'âge moyen (35 ans et plus) augmentent le risque de développer la maladie d'Alzheimer par deux et la démence par trois.
3. Maladie cardiaque
Un mariage plein de stress et de sources de stress peut avoir un impact négatif sur votre cœur. Des experts de la Michigan State University ont réussi à prouver un lien entre les maladies cardiaques et le niveau de bonheur des couples dans un mariage. Plus vous êtes stressé dans votre mariage, plus votre risque de développer une maladie cardiaque est élevé.
Conseils pour soulager le stress dans le mariage
1. Ouvrez-vous
Pour soulager le stress dans le mariage, vous devez trouver une solution complète. L'astuce est de s'ouvrir avec votre partenaire. Cela signifie que vous devez être honnête et partager ce que vous ressentez, ne partez pas du principe que votre partenaire doit déjà comprendre ce que vous pensez. Vous devez également être prêt à écouter votre partenaire à cœur ouvert, sans essayer de vous défendre ou de discuter.
2. Cherchez de l'aide professionnelle
Si vous avez essayé tout ce que vous pouvez avec votre partenaire mais que les changements souhaités ne sont pas arrivés, n'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel comme un conseiller matrimonial ou un psychologue. Gardez à l'esprit que demander de l'aide professionnelle ne signifie pas que votre mariage a échoué ou que vous êtes incapable de maintenir une relation de qualité avec votre partenaire. Cela signifie simplement que vous êtes assez fort et attentionné pour sauver votre mariage.
