Une femme qui a des antécédents d'hypertension artérielle risque de développer une hypertension pendant la grossesse et après l'accouchement. Dans l'hypertension après l'accouchement, cette condition peut interférer avec l'allaitement ou l'allaitement de la mère au bébé. En fait, l'allaitement offre de bons avantages pour la santé de la mère et du bébé. Alors, comment prévenir l'hypertension après l'accouchement ou pendant l'allaitement ? L'allaitement a-t-il un impact sur la tension artérielle de la mère ?
Aperçu des avantages de l'allaitement maternel pour les mères
Il a été clairement prouvé que l'allaitement maternel apporte des avantages à la fois à la mère et au bébé. L'American Pregnancy Association affirme que l'allaitement peut accélérer le rétablissement d'une mère après l'accouchement, ramener son poids plus rapidement à son état prénatal et réduire le risque de cancer du sein et de cancer de l'utérus.
On dit également que l'allaitement réduit le stress et réduit le risque de diverses autres maladies chroniques chez la mère, telles que le diabète et les maladies cardiaques plus tard dans la vie.
De plus, le lait maternel des mères allaitantes contient également de nombreux nutriments dont les bébés ont besoin au cours des six premiers mois de leur vie. Par conséquent, les experts de la santé du monde entier recommandent à chaque mère d'allaiter son bébé pendant au moins les six premiers mois après la naissance, ou communément appelé allaitement exclusif.
Faits sur l'allaitement qui peuvent réduire le risque d'hypertension
Étant donné l'importance de l'allaitement pour la mère et le bébé, il est préférable pour une femme de prévenir et de réduire le risque de développer une hypertension pendant l'allaitement. Mais en fait, l'allaitement en lui-même a un bon impact sur la tension artérielle de la mère. Voici quelques faits sur l'allaitement et l'hypertension que vous devez savoir.
Allaitement exclusif
L'allaitement est en effet bénéfique pour réduire le risque de diverses maladies chroniques. Dans le même ordre d'idées, les résultats d'une étude récente publiée dans l'American Journal of Epidemiology ont indiqué que le risque d'hypertension chez les mères allaitantes diminuait considérablement si elles suivaient des programmes d'allaitement exclusif pendant au moins six mois. Non seulement cela, plus vous allaitez longtemps, cela peut également réduire le risque d'obésité et de résistance à l'insuline.
Dans l'ensemble, l'étude a révélé que les femmes qui ont allaité exclusivement pendant au moins six mois étaient moins susceptibles de développer une hypertension artérielle dans les 14 ans qui ont suivi que les mères qui n'allaitent que le biberon. L'étude a été menée sur plus de 50 000 mères allaitantes (qui allaitaient exclusivement et qui donnaient du lait maternisé) aux États-Unis.
Cette recherche ne prouve pas directement que l'allaitement peut rendre la tension artérielle plus saine. Cependant, les chercheurs soupçonnent que la libération de l'hormone ocytocine pendant l'allaitement peut avoir des effets à long terme sur la santé des vaisseaux sanguins et la stabilité de la pression artérielle, ce qui à son tour est associé à un risque réduit d'hypertension chez les mères qui allaitent. L'ocytocine est une hormone qui déclenche la relaxation, dont les effets peuvent également se refléter dans la fonction des vaisseaux sanguins.
Diminuer le risque d'athérosclérose
Sanne Peters, chercheuse à l'Université d'Oxford, affirme que l'allaitement peut réduire le risque de durcissement des artères chez la femme, c'est-à-dire l'athérosclérose. L'athérosclérose est un facteur de risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.
Comment est-ce arrivé? L'allaitement modifie le métabolisme de la mère immédiatement après l'accouchement. Pendant la grossesse, le corps d'une femme est « programmé » pour accumuler de la graisse afin de garantir que le bébé dans l'utérus reçoive suffisamment de nutrition et également pour se préparer à l'allaitement à la naissance du bébé.
Eh bien, des recherches antérieures ont montré que l'allaitement peut vider ces réserves de graisse plus rapidement. Si la mère n'allaite pas, les réserves de graisse qui ne sont plus nécessaires resteront dans le corps. Cela peut entraîner une prise de poids et augmenter les facteurs de risque d'hypertension et de maladie cardiaque après l'accouchement.
C'est pourquoi les experts recommandent d'allaiter les bébés exclusivement pendant les 6 premiers mois de leur vie, puis de continuer à être entrecoupés d'aliments solides jusqu'à l'âge d'un an.
Comment prévenir l'hypertension pendant l'allaitement
L'allaitement a un bon impact sur la tension artérielle de la mère et peut réduire le risque de diverses maladies. Cependant, une femme qui a des antécédents d'hypertension artérielle peut encore développer une hypertension après l'accouchement et pendant l'allaitement de son bébé.
Si cela vous arrive, vous devez contrôler votre tension artérielle le plus tôt possible, avant de commencer un programme de grossesse et pendant la grossesse. Cela s'applique également à ceux qui n'ont pas d'antécédents d'hypertension, car cette condition peut survenir chez n'importe quelle femme. Voici quelques moyens de prévenir l'hypertension que vous pouvez faire :
1. Vérifiez régulièrement la tension artérielle
L'hypertension artérielle ne provoque souvent pas de symptômes d'hypertension chez les personnes atteintes. Par conséquent, beaucoup ne réalisent pas qu'ils souffrent d'hypertension, y compris chez une femme.
Pour prévenir l'hypertension pendant l'allaitement, vous devez vérifier régulièrement votre tension artérielle, avant de commencer un programme de grossesse, pendant la grossesse et après l'accouchement. Une hypertension rapidement détectée recevra un traitement approprié et réduira le risque de complications potentiellement mortelles de l'hypertension.
2. Maintenir son poids avant et pendant la grossesse
L'un des facteurs de risque de l'hypertension est le surpoids ou l'obésité. Si vous étiez en surpoids avant la grossesse, c'est une bonne idée de perdre du poids afin que votre grossesse soit plus saine et que vous puissiez prévenir l'hypertension pendant la grossesse qui peut également conduire à l'hypertension après l'accouchement ou l'allaitement.
Le maintien de la prise de poids est également nécessaire pendant la grossesse. En fait, comme le rapporte MedlinePlus, certaines femmes sont déjà en surpoids pendant la grossesse et certaines femmes prennent du poids trop rapidement. Ceci est très dangereux pour votre santé et pour le bébé que vous portez s'il n'est pas contrôlé.
À titre d'illustration, le gain de poids d'une femme enceinte est au moins maintenu dans la plage de 11,5 à 16 kg. Cependant, cela dépend bien sûr de l'état de chaque femme et de son poids avant la grossesse.
3. Adoptez un mode de vie sain
La chose importante que vous devez faire pour prévenir l'hypertension pendant l'allaitement est d'adopter un mode de vie sain. Surveillez vos apports alimentaires en adoptant une alimentation saine et avec une alimentation équilibrée, afin que tous vos besoins en vitamines et minéraux pendant la grossesse soient satisfaits. Réduisez votre consommation de sel et évitez les aliments qui contiennent du sodium, car cela peut augmenter votre tension artérielle.
Si nécessaire, vous pouvez faire du sport pour les femmes enceintes. Cependant, vous devez consulter un médecin si cela est possible dans les conditions de votre grossesse.
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