Comment arrêter de fumer chez les adolescents ?

Aujourd'hui, fumer n'est plus une habitude adulte. De nombreux jeunes enfants et adolescents ont également commencé à fumer. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, en tant que chef de la sous-direction générale de P2PTM du ministère indonésien de la Santé, a expliqué que le nombre d'enfants et d'adolescents indonésiens qui fument activement est en augmentation.

Dr. Sandra a ajouté que le nombre d'enfants et d'adolescents qui sont devenus des fumeurs actifs avait plus que doublé, passant de 24,2 pour cent en 2001 à plus de 54 pour cent en 2016. Les dernières données de Riskesdas en 2013 ont montré que Jakarta, Bogor et Mataram étaient les trois endroits. en Indonésie. L'Indonésie a la plus grande population de fumeurs actifs chez les enfants (plus de 10 ans).

Le nombre croissant d'enfants et d'adolescents qui fument d'année en année prouve qu'il y a encore peu d'enfants indonésiens qui sont conscients des dangers réels du tabagisme sur la santé. Alors, qu'est-ce qui pousse les enfants à fumer et comment arrêter de fumer ?

Pourquoi les enfants fument-ils ?

Il est indéniable que lorsque des amis autour de lui fument, il y a de fortes chances que votre enfant essaie de fumer aussi. Il l'a fait pour se sentir plus accepté dans son cercle social, sans trop penser à la santé de son corps. Dr. Sandra a ensuite ajouté qu'il n'est pas rare que des enfants commencent souvent à fumer après avoir vu leur père fumer à la maison. Pourquoi?

L'âge des enfants et des adolescents est un âge critique, où le cerveau subit les plus grands changements au cours de la croissance et du développement de l'enfant. Les changements majeurs se produisent principalement dans le lobe frontal du cerveau, qui est situé à l'avant de la tête. Le lobe frontal est responsable du processus de raisonnement lors de la prise de décisions, de la formation de la personnalité, de la réalisation des processus intellectuels (pensée) et des interactions. En termes simples, le lobe frontal vous aide à penser logiquement et à réguler votre comportement.

Malheureusement, cette partie du cerveau chargée de décider ce qui est bon et ce qui est mauvais n'arrive pas à maturité avant qu'un enfant n'atteigne la vingtaine. C'est pourquoi les enfants et les adolescents sont le groupe de personnes les plus vulnérables aux influences environnementales, en particulier celles qui ne sont pas bonnes. C'est aussi ce qui rend les enfants et les adolescents souvent téméraires à faire quelque chose de risqué et ont tendance à être téméraires, voire dangereux, sans réfléchir. Petit à petit, dès le premier essai, il est devenu difficile de s'arrêter.

Quels sont les dangers du tabagisme chez les enfants et les adolescents ?

Vous connaissez peut-être très bien le slogan « le tabagisme peut causer le cancer, des crises cardiaques, l'impuissance, la grossesse et des troubles fœtaux ». Cet avertissement, bien sûr, ne s'applique pas seulement aux adultes. Ce risque pour la santé peut également approcher les enfants qui fument. Il n'y avait pas de différence dans le risque de complications entre les enfants fumeurs et les fumeurs adultes.

Les fumeurs qui commencent à un jeune âge ainsi que ceux qui commencent lorsqu'ils sont plus âgés sont également à risque de maladie cardiaque, de maladie des voies respiratoires, de cancer et de diabète. L'une des maladies les plus courantes causées par le tabagisme est le cancer du poumon. Cependant, presque tous les types de cancer peuvent être causés par le tabagisme.

"Quoi qu'il en soit (complications de la maladie dues au tabagisme), le risque restera le même (à tous les âges)", a déclaré le dr. Sandra rencontrée par l'équipe à Kuningan lors du lancement du programme de collaboration Young Health Program entre AstraZeneca et le ministère indonésien de la Santé, mardi (14/8).

Même ainsi, il a poursuivi que plus l'âge (d'une personne) lorsqu'il a commencé à fumer était petit, plus son exposition aux poisons de la cigarette serait longue et importante. Ainsi, la possibilité que les enfants contractent des maladies causées par le tabagisme se produira plus rapidement que ceux qui viennent de commencer à fumer à l'âge adulte. Fondamentalement, les enfants et les adolescents qui fument ont un moins bon état de santé que ceux qui ne fument pas.

En plus du risque de maladie chronique, l'habitude de fumer depuis l'enfance peut également nuire à la santé dentaire et bucco-dentaire. Les fumeurs qui commencent à l'âge des enfants éprouveront plus rapidement plus d'infections du tartre et des gencives et de la bouche. Les enfants qui fument peuvent également causer des problèmes musculaires et osseux, ce qui causera de nombreux problèmes dans leur vieillesse.

Conseils pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer n'est pas facile, mais cela ne veut pas dire que c'est impossible. Dr. Sandra a souligné que le rôle de vous-même et de ceux qui vous entourent peut vous aider à arrêter de fumer.

Partir de l'intention en soi d'arrêter de fumer

Bien que cela semble cliché, l'intention et la détermination d'arrêter de fumer doivent venir de vous-même. Dites-vous d'arrêter de fumer et engagez-vous.

Vous pouvez commencer lentement en réduisant progressivement le nombre de cigarettes que vous fumez habituellement. Si vous avez envie de fumer, vous pouvez le remplacer en mâchant du chewing-gum ou en mangeant du jaggery.

Au début du plan pour arrêter de fumer, soyez déterminé à rester à l'écart des personnes qui fument fréquemment. C'est la stratégie de sevrage tabagique la plus simple et la plus efficace pour réduire votre envie de fumer à nouveau. Sortez avec des amis qui ne fument pas au lieu de sortir avec d'autres fumeurs. La raison en est que si vous continuez à être entouré de fumeurs, votre volonté peut vaciller à tout moment et il deviendra de plus en plus difficile pour vous de commencer à arrêter de fumer.

N'oubliez pas de vous occuper avec diverses activités qui peuvent annuler votre intention de fumer. Par exemple, en participant à des activités parascolaires à l'école ou à des clubs sportifs après l'école.

Le rôle des parents et du milieu environnant est également important

En tant que parent, vous avez une grande influence dans la vie des enfants et des jeunes. Donc, vous devez également donner un exemple selon lequel personne ne devrait vraiment fumer. Demandez-lui ce qui le motive à fumer et expliquez clairement les effets néfastes du tabagisme sur sa santé. Donnez également un aperçu des maladies causées par le tabagisme. Ne vous contentez pas d'interdire aux enfants de fumer, sans donner d'informations claires,

De plus, dr. Sandra a révélé qu'il doit y avoir une pression externe pour que les enfants et les adolescents aient envie de faire quelque chose pour arrêter de fumer. Par exemple, en établissant des règles strictes qui empêchent les enfants d'avoir l'espace ou la possibilité de fumer. Par exemple, prenez rendez-vous avec votre enfant pour fixer une date précise à laquelle il devrait commencer à cesser de fumer. Après cela, appliquez les règles selon lesquelles aucune cigarette et aucune fumée de cigarette ne pénètrent dans la maison. Appliquez cette règle de manière égale à tous les membres de la famille et aux invités qui viennent à la maison.

Vous pouvez également récompenser votre enfant pour sa capacité à arrêter de fumer, ce qui le rendra plus motivé pour arrêter complètement.

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