La transpiration pendant la grossesse est l'une des affections ou des plaintes courantes ressenties par les femmes enceintes. La sueur est un fluide qui provient des glandes sudoripares sous la peau, sa fonction est d'aider et de réguler la température corporelle lorsque vous avez chaud. Alors, pourquoi les femmes enceintes transpirent souvent excessivement ?
Qu'est-ce qui fait transpirer les femmes pendant la grossesse?
Quand une femme est enceinte, il y aura de nombreux changements hormonaux. Par exemple, la grossesse peut provoquer des hémorroïdes, des gencives sensibles et même de l'acné faciale chez les femmes enceintes. Ces changements hormonaux se produisent généralement et leurs effets peuvent faire réagir l'hypothalamus (une zone du cerveau qui aide à réguler la température corporelle).
L'hypothalamus déclenche le réflexe sudoral du corps, qui est conçu pour refroidir le corps lorsqu'il se réchauffe vraiment. Les sueurs corporelles pendant la grossesse surviennent généralement au cours du premier trimestre, du troisième trimestre et du post-partum. Toutes ces périodes de grossesse auront plus d'impact au cours du deuxième trimestre de la grossesse et peuvent disparaître progressivement.
Certaines des glandes sudoripares responsables sont les suivantes.
- apocrine est une glande qui déclenche souvent la transpiration pendant la grossesse. Les glandes apocrines se trouvent principalement dans vos aisselles et autour de votre région génitale. L'aprokine est responsable si votre corps émet une odeur corporelle (causée par une combinaison de sueur et de bactéries dans le corps).
- Eccrine est une glande qui est responsable de la production de sueur qui sort pendant la grossesse. Ces glandes se trouvent généralement sur tout le corps, mais sont principalement situées sur le visage, la poitrine, le dos et les aisselles. Les glandes eccrines ne causeront pas d'odeur corporelle pendant la grossesse. Mais malheureusement, ce sont ces glandes qui transpirent souvent et le plus pendant la grossesse.
Comment gérer le corps en sueur pendant la grossesse?
Fondamentalement, il n'existe aucun médicament efficace pour arrêter la transpiration excessive pendant la grossesse. Cependant, vous pouvez toujours être plus malin de plusieurs manières pour rendre le corps moins moite.
1. Assurez-vous que votre corps n'est pas déshydraté
Lorsque vous transpirez, cela signifie que votre corps va également perdre plus d'eau. Surtout pendant la grossesse, l'un des risques de manque de liquides peut provoquer des vertiges et des évanouissements. Il est donc fortement recommandé de boire plus de 2 litres d'eau par jour, car les liquides peuvent aider le corps à réguler la température de manière plus stable.
Il est également conseillé aux femmes enceintes d'apporter ou de conserver une bouteille d'eau à portée de main. En plus de boire, les femmes enceintes peuvent également boire des fruits et des légumes.
2. Ne pas avoir chaud au soleil
Lorsque le corps est dans un état normal, être exposé à la lumière directe du soleil fera transpirer le corps, en particulier chez les femmes enceintes. Mieux vaut éviter d'être directement dans l'air chaud, si vous voulez vous promener choisissez l'après-midi ou le soir.
Vous pouvez remplacer la marche pendant la journée par un plongeon ou nager dans la piscine, ce qui peut aider à réduire l'enflure de vos chevilles et de vos mains.
3. Faites attention aux vêtements et à la literie
Pour éviter la chaleur étouffante ou la transpiration pendant le sommeil, les femmes enceintes sont encouragées à porter des vêtements avec des matériaux légers et absorbants. N'oubliez pas de couvrir la literie avec une serviette. Dormir sur une serviette peut aider à absorber la transpiration la nuit, de sorte que vous n'aurez pas trop chaud ou trop chaud.
