6 causes de stress avant le mariage et comment le surmonter

Vous sentez-vous souvent anxieux à l'approche du jour de votre mariage ? Ou avez-vous des maux d'estomac fréquents, des cauchemars et des difficultés de concentration ces derniers temps ? Si vous avez répondu « oui » à toutes ces questions, cela signifie que vous ressentez un stress pré-mariage ou un syndrome prénuptial.

Le stress avant le mariage n'est pas quelque chose d'étrange et de naturel vécu par les mariés. Cependant, cela ne signifie pas que vous le laissez traîner, car cela peut déclencher une dépression et des disputes avec votre partenaire.

Alors, quelles sont les causes du stress avant le mariage et comment y faire face ? Trouvez la réponse dans la critique suivante.

Diverses causes de stress avant le mariage

1. Les parents sont fortement impliqués dans les préparatifs du mariage

La complexité des préparatifs du mariage est certainement une cause majeure de stress avant le mariage. De la préparation des vendeurs, des traiteurs, des photographes, des souvenirs aux robes de mariée, tout a son propre ensemble de préparatifs et est souvent stressant.

Même s'il s'agit de votre mariage et de celui de votre partenaire, il n'est pas rare que la famille veuille participer à la préparation de votre mariage. Parfois, la famille est en fait trop impliquée et a donc tendance à dominer.

Vous et votre partenaire pouvez être réticents à refuser et vous sentir contraints par la demande de la famille. En conséquence, du stress et des conflits mineurs surviennent entre vous et votre famille.

2. Les dépenses de mariage sont trop importantes

Source : Huffington Post

Il n'est pas rare que les couples soient prêts à dépenser beaucoup d'argent pour être à leur meilleur le jour de leur mariage, mais ne pensent pas longtemps à préparer leur vie après le mariage. En conséquence, le coût du mariage est trop élevé et dépasse le budget préparé.

Réaliser un mariage de rêve est légal. Cependant, si au final vous vous forcez et que vous devez emprunter de l'argent partout, vous serez frappé par un stress sévère et prolongé. La raison en est que même après la fin du mariage, vous êtes toujours hanté par des factures ou des versements qui n'ont pas été payés.

3. Attendez-vous trop haut

Cela arrive généralement à la future mariée qui souhaite que son mariage se déroule sans heurts et parfaitement. Oui, la mariée veut généralement être le centre d'attention en étant belle au milieu d'une réception luxueuse. Encore une fois, cela est fait dans le but de réaliser le mariage de rêve qui a été tant convoité.

Cependant, avoir des attentes trop élevées et irréalistes est susceptible de déclencher du stress avant le mariage. La raison en est que plus vous avez d'espoir le jour de votre mariage, plus vous risquez d'être déçu si cela ne se passe pas comme prévu.

4. Des doutes soudains avec votre partenaire

La plus grande tentation pour un couple marié est de douter l'un de l'autre. Oui, ce sentiment survient souvent à l'approche du « grand jour », soit parce que vous sentez que l'attitude de votre partenaire a changé ou que la présence de votre ex-petite amie a soudainement changé.

Si vous doutez que l'attitude de votre partenaire ait changé, c'est peut-être parce que vous ne communiquez pas assez tous les deux. Vous et votre partenaire êtes trop occupés à préparer le mariage, vous manquez donc de passer un moment romantique ensemble. Du coup, les bagarres deviennent souvent routinières avant le jour J du mariage.

Le stress avant le mariage est généralement également influencé par un certain nombre de questions qui sont présentes dans votre esprit. Par exemple, « Est-il vraiment la bonne personne pour moi ? », « Mon foyer sera-t-il heureux avec lui ? », et un certain nombre d'autres doutes qui remplissent la tête.

Essayez de vous asseoir un moment et inspirez lentement. Croyez que ces pensées ne sont que les effets de la fatigue que vous ressentez qui a ensuite un impact sur les émotions passagères.

5. Inquiet pour le jour du mariage

Le mariage est un moment unique. Donc, vous ne voulez certainement rien manquer et assurez-vous que tout se passe parfaitement.

Mais attention, ces envies peuvent déclencher une anxiété excessive et avoir un impact sur votre humeur avant le mariage. Plus vous vous inquiétez du jour J du mariage, plus vous serez stressé.

6. Inquiet pour la première nuit

S'inquiéter pour la première nuit est aussi l'une des causes de stress avant le mariage, surtout si les mariés n'ont pas suffisamment de connaissances sur le sexe. Les choses qui inquiètent sont généralement la peur de ne pas pouvoir plaire à votre partenaire au lit, bien que ce soit en fait quelque chose qui est généralement vécu par les jeunes mariés.

Conseils pour soulager le stress avant le mariage

Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., psychologue clinicienne des États-Unis a révélé au Huffington Post que le mariage est une décision importante qui changera la vie de chacun. En plus de remplir la vie de chacun, le mariage apporte également des changements majeurs aux familles des deux parties qui sont sujettes aux conflits et au stress.

Le stress avant le mariage peut en fait être surmonté, même s'il ne peut pas être complètement évité. La clé principale pour réduire le stress avant le mariage est de renforcer la communication.

Décomposées une à une, les différentes causes de stress avant le mariage partent d'un manque de communication. Alors, parlez de ce que vous et votre partenaire voulez dans votre mariage. Impliquez également la famille et n'hésitez pas à partager vos opinions. Le moindre problème dans le mariage sera résolu correctement et réduira le niveau de stress ressenti.

En plus, demande de l'aide organisateur de mariage ou des services de préparation de mariage pour vous aider. Vous et votre partenaire n'avez qu'à discuter du type de mariage que vous souhaitez et du budget, puis laissez-les travailler avec vous sous votre contrôle. Ceci est très utile pour réduire les coûts inutiles afin d'éviter le stress dû à des dépenses excessives.

Si nécessaire, consultez un conseiller matrimonial pour vous aider à gérer le stress qui a précédé le mariage. Ainsi, vous et votre partenaire serez plus sereins pour tout préparer jusqu'au jour J.

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