Connaître les causes et comment vaincre la phobie des serpents

La peur des serpents est très naturelle, car certains serpents ont un venin mortel. Cependant, si le simple fait d'imaginer ou de voir des photos de serpents vous donne la chair de poule, des sueurs ou une peur, cela peut être un signe que vous souffrez d'ophidiophobie ou d'une phobie des serpents.

Pourquoi les gens ont-ils la phobie des serpents ?

Depuis l'Antiquité, le cerveau humain n'a cessé d'évoluer pour survivre. Une forme d'évolution est de former une peur des animaux ou de tout ce qui semble dangereux, y compris les serpents, les araignées, les insectes, etc.

Ceci est discuté par une étude publiée dans Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis d'Amérique . Dans l'étude, les personnes qui avaient peur des serpents avaient tendance à détecter plus rapidement la présence de ces animaux.

Lorsqu'il est étudié, le nombre de cellules nerveuses qui répondent à la présence de serpents est bien supérieur au nombre de cellules nerveuses qui répondent à d'autres objets. Les personnes qui ont une phobie des serpents montrent également une réponse plus évidente et sont plus vigilantes pour l'éviter.

En plus de ces facteurs, il existe également d'autres conditions qui peuvent provoquer une peur excessive des serpents. En voici quelques uns:

1. Expérience négative

Les expériences négatives avec les serpents peuvent être traumatisantes pendant des années, surtout si vous en avez fait l'expérience dans votre enfance. L'expérience pourrait être d'être mordu par un serpent ou de faire face à un mauvais événement lié aux serpents.

2. Images négatives montrées par les médias

Une personne peut avoir une phobie des serpents parce qu'elle voit l'image négative montrée par les médias. Par exemple, si vous regardez trop de films ou de vidéos effrayants avec des serpents, avec le temps, votre cerveau « apprendra » à avoir peur des serpents.

3. Écouter les expériences négatives des autres

La peur peut être transmise par d'autres personnes. Lorsque vous entendez parler des mauvaises expériences des autres avec les serpents, vous pouvez ressentir la même peur. La peur survient généralement parce que vous vous sentez anxieux à propos des effets néfastes.

4. Souvent effrayé

Si vos parents, amis ou autres personnes proches vous font souvent peur avec des serpents, votre cerveau supposera progressivement que les serpents sont effrayants. La peur devient alors plus grande et se développe en une phobie.

Comment vaincre la phobie des serpents

La peur vous aide en fait à faire face à des situations dangereuses. Lorsque vous avez peur, votre corps et votre esprit sont en état d'alerte, vous êtes donc mieux préparé à courir ou à vous battre.

Il est naturel d'avoir peur lorsque vous rencontrez un vrai serpent, mais une phobie est différente d'une peur normale. Cette condition déclenche une peur excessive des menaces qui ne sont pas réelles, par exemple en regardant des images ou des jouets en forme de serpents.

Heureusement, il existe un certain nombre de façons de surmonter votre phobie des serpents. Les résultats peuvent ne pas être immédiatement apparents, mais ils peuvent aider à réduire la gravité des symptômes lorsque vous voyez quelque chose lié au serpent.

Les différentes manières sont :

1. Thérapie d'exposition

La thérapie d'exposition vous entraîne à faire face à la peur. On vous demandera peut-être de regarder une photo d'un serpent, puis de parler au thérapeute de vos émotions et de vos symptômes physiques. Vous n'avez pas à vous inquiéter, car cette thérapie sera effectuée dans une situation sûre.

2. Thérapie cognitive et comportementale

Dans cette thérapie, vous travaillez avec un thérapeute pour changer les mauvais schémas de pensée qui causent votre phobie des serpents. Vous pouvez être invité à en apprendre davantage sur les serpents afin que vous puissiez voir que les serpents sont des animaux normaux et non des objets effrayants.

3. Drogues

Les médicaments ne soulageront pas votre peur des serpents, mais ils aideront à atténuer la panique que vous ressentez. Gardez à l'esprit que les médicaments peuvent créer une dépendance, alors assurez-vous d'en parler à votre médecin.

La peur des serpents est normale, mais les phobies peuvent interférer avec les activités quotidiennes. Si vous êtes dérangé par cette condition, consulter un psychologue peut vous aider à gérer vos peurs de manière plus saine.

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