Les maux de tête sont une plainte douloureuse courante et peuvent arriver à n’importe qui. Presque tout le monde dans le monde, y compris vous, a ressenti des symptômes de maux de tête au moins une fois dans sa vie. Bien que presque tous l'aient ressenti, les causes des maux de tête qui surviennent peuvent être différentes. Alors, qu'est-ce qui cause les maux de tête?
Mécanisme du mal de tête
Les maux de tête sont causés par l'activation des nerfs douloureux dans votre tête. Cette activation des nerfs douloureux peut être due à une activité chimique dans le cerveau, à des problèmes avec certaines structures ou parties de votre tête, à des troubles dans d'autres parties de votre corps ou à une combinaison de ces facteurs. Pendant ce temps, rapportés par Better Health Channel, les structures ou les parties de la tête qui rencontrent souvent des problèmes comprennent :
- Muscles et cuir chevelu.
- Nerfs de la tête et du cou.
- Artères menant au cerveau.
- Les membranes des oreilles, du nez et de la gorge.
- Les sinus, qui sont des cavités remplies d'air à l'intérieur de la tête et font partie du système respiratoire.
Parfois, ces parties de la tête deviennent enflammées, irritées, tendues ou d'autres changements qui stimulent ou compriment les nerfs environnants. Ces nerfs envoient ensuite des messages de douleur au cerveau, et éventuellement un mal de tête survient.
Les changements dans les parties de la tête peuvent être déclenchés par diverses choses. Les déclencheurs qui causent ces maux de tête peuvent être différents pour chaque personne, selon le type de mal de tête ressenti.
D'une manière générale, les maux de tête sont divisés en deux types, à savoir les maux de tête primaires et les maux de tête secondaires. Alors, quelles sont les causes des maux de tête en fonction de ces types ? Voici l'explication complète.
Causes des maux de tête primaires
Plusieurs types de céphalées primaires comprennent les céphalées en grappe, les céphalées de tension (céphalée de tension), la migraine et la céphalée hypnotique.
Les céphalées primaires sont généralement causées par l'activité des hormones produites par le cerveau, des problèmes avec les nerfs ou les vaisseaux sanguins qui entourent le crâne, ou des troubles des muscles de la tête et du cou. Ce type de mal de tête n'est pas un signe ou un symptôme d'une maladie ou d'un trouble particulier dans le corps.
Dans ce type, des facteurs génétiques peuvent être un facteur contributif. De plus, un mode de vie malsain peut également être un déclencheur de ce type de mal de tête. Voici quelques modes de vie qui peuvent déclencher ou provoquer des maux de tête primaires :
Boire trop d'alcool
L'alcool peut déclencher des maux de tête immédiatement ou après avoir bu pendant longtemps. La raison en est que l'éthanol (le principal ingrédient de l'alcool) est un diurétique naturel qui fait perdre au corps des sels, des vitamines et des minéraux importants. En conséquence, le corps se déshydrate et les produits chimiques dans le cerveau peuvent être déséquilibrés, ce qui peut provoquer des maux de tête pendant des heures ou des jours.
Boire trop d'alcool peut provoquer certains types de maux de tête primaires, à savoir les migraines et les céphalées en grappe. Les patients souffrant des deux types de maux de tête peuvent également récidiver s'ils consomment de l'alcool, même en petites quantités.
Nourriture
Les aliments fumés (y compris les viandes fumées et transformées), les aliments marinés, séchés ou réchauffés contiennent certains produits chimiques qui peuvent causer des maux de tête, en particulier ceux qui apparaissent juste après avoir mangé. Fromage, dinde et chocolat noir (chocolat noir) contient également des produits chimiques qui peuvent provoquer des maux de tête chez certaines personnes, notamment en tant que cause de migraines.
De plus, certaines personnes peuvent également être sensibles ou sujettes à des maux de tête lorsqu'elles mangent certains aliments. La Cleveland Clinic indique que certains aliments et boissons souvent signalés comme déclencheurs de maux de tête sont les noix, les oignons, les avocats, les yaourts, les aliments en conserve, les boissons contenant de la caféine (café, thé), les aliments contenant des édulcorants artificiels ou du MSG, et autres.
De plus, les maux de tête peuvent également être déclenchés par des boissons trop froides, telles que l'eau glacée ou la crème glacée. Les maux de tête surviennent lorsque des températures froides touchent soudainement le palais et le fond de la gorge. Cependant, gardez à l'esprit que tout le monde n'est pas sensible à ces aliments, il est donc important d'identifier vos déclencheurs de maux de tête.
Mauvais rythme de sommeil
Un horaire de sommeil irrégulier peut être l'une des causes des maux de tête. Beaucoup de gens « répondent » à rester éveillés tard en semaine en se levant tard le week-end. Secrètement, cela peut être l'une des causes de vos maux de tête récurrents fréquents.
Des horaires irréguliers de réveil et de coucher peuvent perturber le rythme circadien du corps qui devient alors la cause de maux de tête qui apparaissent soudainement. Par conséquent, c'est une bonne idée de rester éveillé à la même heure tous les jours, y compris les week-ends, pour maintenir un rythme circadien constant.
Mauvaise posture
Une mauvaise posture peut être la cause de maux de tête, en particulier de céphalées de tension. Une posture affaissée en position debout ou assise pendant de longues périodes peut entraîner un étirement et une tension des muscles autour du cou, du haut du dos et des épaules.
Les maux de tête dus à la tension musculaire sont généralement une douleur lancinante à la base du crâne. Par conséquent, vous devriez pouvoir vous habituer à appliquer une bonne posture.
Sauter les repas
Sauter des repas, y compris des régimes trop restrictifs, peut également être un déclencheur de maux de tête. En effet, cela peut entraîner une baisse trop faible de votre taux de sucre dans le sang, ce qui peut entraîner des maux de tête. De plus, un faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie) peut également survenir en raison de plusieurs autres facteurs liés aux changements alimentaires, tels que la consommation d'aliments riches en sucre ou le jeûne.
Stress
Le déclencheur de maux de tête le plus courant est le stress, en particulier les céphalées de tension. Dans cette condition, le cerveau libère certains produits chimiques qui provoquent des changements dans vos vaisseaux sanguins.
Au fil du temps, cette condition peut entraîner de l'anxiété, des inquiétudes, une dépression ou une fatigue mentale, qui peuvent toutes entraîner des maux de tête. De plus, le stress peut également provoquer des troubles du sommeil qui peuvent également être un déclencheur de maux de tête.
En colère
Lorsque vous êtes en colère, les muscles de la nuque et du cuir chevelu se contractent, ce qui donne l'impression d'être enroulé dans une bande serrée autour de votre tête. Cette sensation est un signe que vous avez mal à la tête, en particulier une céphalée de tension.
Fumée
Le tabagisme est également l'un des mauvais modes de vie qui peuvent déclencher des maux de tête, à la fois chez les fumeurs et les non-fumeurs. La nicotine, une substance présente dans le tabac, serait la cause des maux de tête primaires, en particulier des céphalées en grappe et des migraines. Bahlan, le tabagisme peut également augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral chez les personnes souffrant de migraine.
Causes des maux de tête secondaires
Les maux de tête secondaires sont généralement le symptôme d'un autre problème de santé qui stimule les nerfs à devenir plus sensibles à la douleur. Cela signifie que ces maux de tête peuvent initialement être causés par des conditions autres que des problèmes liés à la structure du crâne ou de la tête.
De nombreux problèmes de santé peuvent causer des maux de tête, notamment :
- Infection des sinus.
- Glaucome.
- Grippe (grippe).
- Coups.
- La coagulation du sang.
- Empoisonnement au monoxyde de carbone.
- Tumeur au cerveau.
- Hypertension artérielle.
- Blessure à la tête.
- Inflammation du cerveau (encéphalite).
- Méningite.
- Infection de l'oreille.
- Problèmes dentaires.
- Anévrisme cérébral.
- Troubles mentaux, tels que la dépression ou les troubles anxieux.
De plus, les maux de tête secondaires peuvent être déclenchés par un certain nombre d'autres facteurs externes qui ne sont pas un problème en raison de certaines maladies, tels que :
Prendre des médicaments contre les maux de tête trop souvent
L'utilisation excessive de médicaments contre les maux de tête peut en fait avoir un effet boomerang. Cette condition s'appelle un mal de tête rebond, qui commence généralement le matin et dure toute la journée. Cela peut également provoquer d'autres symptômes tels que des douleurs au cou, de l'anxiété, une congestion nasale et des troubles du sommeil.
Déshydratation
La déshydratation est une condition lorsque le corps n'a pas assez d'apport hydrique. Cela provoque une contraction du cerveau en raison du manque d'oxygène, provoquant des douleurs. La déshydratation est également l'une des causes de maux de tête chez les personnes à jeun et peut survenir dans diverses zones de la tête, y compris le dos, le devant ou toutes les parties du mal de tête.
Divers autres déclencheurs ou causes de maux de tête
En plus des causes ci-dessus, d'autres facteurs, dont l'environnement, peuvent également déclencher des maux de tête. Voici quelques-uns de ces facteurs :
Changements de temps
Pour certaines personnes, les changements climatiques, notamment le froid, la pluie ou la hausse des températures, peuvent être à l'origine de maux de tête. La raison en est que les changements climatiques peuvent provoquer un déséquilibre des produits chimiques, y compris la sérotonine, et de l'électricité dans le cerveau, ce qui peut irriter les nerfs et provoquer des maux de tête.
En plus du froid, l'eau froide que vous utilisez pour le bain ou le shampoing peut également être à l'origine de maux de tête. Lorsque vos cheveux sont mouillés par l'exposition à l'eau froide, le cerveau pense que le corps est attaqué par l'hypothermie. En conséquence, les symptômes des maux de tête semblent similaires à ceux qui surviennent chez les patients atteints d'infections des sinus.
Regarder l'écran du gadget
Regarder un écran d'ordinateur, une télévision, une tablette, un téléphone portable ou un jeu vidéo pendant une longue période peut provoquer des maux de tête. La raison en est que cette habitude peut rendre le corps fatigué et tendu, y compris les yeux fatigués. Quant à ces choses sont des facteurs pour l'apparition de maux de tête.
Trop longtemps au soleil
Faire de l'exercice trop longtemps sous la chaleur directe du soleil peut causer des maux de tête. En fait, même regarder l'éblouissement de la lumière du soleil ou simplement son reflet peut déclencher des maux de tête pour certaines personnes.
En effet, la réflexion d'une lumière vive dans l'œil peut stimuler le travail du thalamus, la partie du cerveau qui envoie des signaux de douleur à votre corps pour provoquer la douleur.
Poids
Des facteurs qui ne correspondent pas au poids idéal peuvent apparemment être à l'origine de maux de tête. D'après une étude publiée dans la revue Neurology, une personne en surpoids (obèse) ou plus ou moins est plus susceptible de souffrir de maux de tête, en particulier de migraines. On pense que cela est dû à la libération de produits chimiques par les tissus adipeux.
Dans d'autres études, l'obésité peut également être un déclencheur de types généraux de maux de tête, y compris les céphalées de tension et les céphalées secondaires.
