Combien de temps regardez-vous l'écran du smartphone par jour ? Vous ne vous en souvenez certainement pas et ne les comptez pas. La vie quotidienne de la société moderne ne peut être séparée des dispositifs technologiques qui sont souvent appelés gadgets. Bien que jusqu'à présent, aucune recherche n'ait montré que l'utilisation de la technologie de la voile provoque des lésions oculaires permanentes. Cependant, comme l'a révélé un ophtalmologiste de l'Université de Miami, le Dr. Richard Shugarman, regarder un écran lumineux pendant des heures peut causer des problèmes oculaires.
Distractions causées par le fait de regarder l'écran du smartphone trop longtemps
Souvent, de nombreuses personnes viennent voir un ophtalmologiste et expriment un malaise face à l'état de l'œil. Même si cela peut être dû au fait qu'il est trop long devant l'écran du gadget.
Il faut savoir se limiter, la sophistication technologique est facile à faire « aller trop loin ». Cela peut même conduire à un niveau supérieur, à savoir la dépendance aux gadgets. Cela peut avoir des effets négatifs sur votre corps, comme les suivants.
1. Le cerveau rétrécit
Les personnes qui aiment regarder l'écran gadgets depuis longtemps ont tendance à effectuer des activités cognitives. Cela peut être vu par les changements de comportement qui ont tendance à être distants, le manque d'interaction, socialisent rarement et préfèrent rêvasser. En conséquence, les performances cérébrales sont réduites et si cela se produit pendant une longue période, cela peut entraîner un rétrécissement du cerveau.
2. Facilement emporté par les émotions
Il y a un changement de comportement qui conduit à introverti, un solitaire, voire coupé de la vie sociale. Cela fait que les personnes accros à regarder les écrans de smartphones pendant longtemps se laissent facilement emporter par les émotions. Ils seront souvent en colère et facilement offensés.
3. Le corps est sensible au syndrome métabolique
Regarder trop longtemps l'écran du smartphone provoque non seulement un oubli du temps, mais interfère également avec le métabolisme du corps. Car, selon Victoria L. Dunckley, une experte internationale en santé, les gens adoptent un mode de vie superficiel, comme manger négligemment, manquer de sommeil, être paresseux pour faire de l'exercice et sujets au stress. En conséquence, les syndromes métaboliques tels que l'obésité, le diabète et l'hypertension artérielle ne peuvent être évités.
4. La santé des yeux est perturbée
Une étude menée par le professeur Steven Gortmaker a expliqué que les écrans des smartphones contiennent de la lumière bleue qui peut endommager la rétine de l'œil si l'organe de la vision est exposé pendant une longue période. Sans parler toute la journée, juste une heure passée à regarder l'écran du smartphone, selon le professeur de sociologie de la santé de Harvard, peut provoquer des muscles oculaires tendus et des yeux secs.
Quelle est la solution ?
Comme solution, le professeur Steven recommande d'appliquer le concept 20-20-20. C'est-à-dire qu'après 20 minutes de regard sur l'écran, regardez un objet à 20 mètres de distance, pendant 20 secondes. Cette étape peut détendre les muscles oculaires et équilibrer les performances de l'œil.
Essayez de commencer à utiliser gadgets Vous êtes plus raisonnable. Essayez de ne pas regarder l'écran de votre smartphone pendant de longues périodes. Si vous avez des problèmes oculaires, il est préférable de consulter immédiatement un médecin.
