Le mois du jeûne est arrivé. Lors du jeûne, la bouche peut dégager une odeur désagréable. Habituellement, certaines personnes essaient de différentes manières d'éviter la mauvaise haleine pendant le jeûne, dont l'une consiste à se brosser les dents plus souvent. Cependant, augmenter la fréquence de brossage des dents pendant le jeûne n'est pas forcément la bonne réponse pour garder la bouche fraîche.
Causes de la mauvaise haleine à jeun
La mauvaise haleine peut amener une personne à se sentir mal à l'aise lorsqu'elle parle. L'état de mauvaise haleine lors du jeûne lui-même se produit à cause de la bouche sèche.
La bouche sèche pendant le jeûne est due à une diminution de la quantité de salive produite. La diminution de la quantité de salive pendant le jeûne est due au fait qu'il n'y a pas de prise de nourriture et de boisson après sahur et avant la rupture du jeûne.
Fréquence de brossage des dents à jeun
La recommandation de se brosser les dents tous les jours est de 2 fois par jour. Assurez-vous de vous brosser les dents avec la bonne technique. Une mauvaise façon de se brosser les dents, comme un brossage trop intense, peut provoquer l'érosion de la couche dentaire.
Généralement, la bonne façon de se brosser les dents est :
- Position de la tête de brosse inclinée, à 45 degrés des gencives
- Brossez-vous les dents d'avant en arrière en douceur
- Brosse de surface utilisée pour mâcher, à l'intérieur et à l'extérieur des dents
- Brossez la surface intérieure des dents de la première rangée en inclinant la tête de brosse verticalement. Faites le brossage dans un mouvement de haut en bas
Se brosser les dents pendant le jeûne peut être fait avant d'aller au lit le soir et après avoir apprécié le repas. Le bon moment pour se brosser les dents après avoir mangé est de 30 minutes si vous mangez des aliments ou des boissons acides.
Gardez votre bouche fraîche pendant le jeûne
Pour éviter la sécheresse de la bouche et provoquer une mauvaise haleine pendant le jeûne, procédez comme suit :
- Se gargariser avec de l'eau pour que l'acidité en bouche devienne plus neutre
- Réduire les aliments ou les boissons sucrés lors de la rupture du jeûne
- Mangez des aliments riches en fibres pour l'iftar
Non seulement les choses ci-dessus, vous devez encore vous brosser les dents régulièrement. Les brosses à dents aident à maintenir des dents et une bouche saines, que ce soit à jeun ou non.
En plus de se brosser les dents avec la bonne technique et en suivant la fréquence de brossage recommandée, les produits de dentifrice peuvent garder votre bouche saine et fraîche, que vous soyez à jeun ou non.
Pour nettoyer vos dents de la plaque dentaire et éviter la mauvaise haleine pendant le jeûne, vous pouvez utiliser le bon dentifrice. Par exemple, choisissez un dentifrice qui contient des extraits de plantes, comme l'eucalyptus.
Conseils pour choisir un dentifrice pour garder la bouche fraîche pendant le jeûne
Citer des revues Ingrédients de formulation pour dentifrices et bains de bouche , les extraits de plantes à base de plantes qui peuvent être utilisés dans les dentifrices présentent les avantages suivants :
- Rafraîchir la bouche
- Protège les dents des bactéries responsables de la plaque dentaire
Les extraits de plantes à base de plantes dans le dentifrice rendent la bouche plus fraîche en éliminant les mauvaises odeurs. Par rapport à l'augmentation de la fréquence du brossage des dents pendant le jeûne qui dépasse la recommandation du dentiste, il est préférable d'utiliser un dentifrice aux extraits de plantes.
Du même journal, le dentifrice aux extraits de plantes, comme l'eucalyptus, laisse la bouche fraîche et agréable. Ensuite, les extraits de plantes médicinales utilisés dans les produits de santé dentaire et bucco-dentaire ont également des propriétés antibactériennes. Son utilisation est également signalée pour protéger les dents de la plaque et maintenir des gencives saines.
Bien qu'il contienne des ingrédients à base de plantes, l'efficacité du dentifrice à base de plantes est aussi efficace que le dentifrice ordinaire.
Combien de fois se brosser les dents pour les dents sensibles ?
La fréquence de brossage des dents pendant le jeûne pour les dents sensibles reste la même, soit 2 fois par jour. Utilisez un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles. Les dentifrices sensibles, tels que ceux contenant une composition active de nitrate de potassium, se sont avérés efficaces pour soulager la douleur causée par les dents sensibles.
Vous pouvez minimiser le risque de mauvaise haleine lors du jeûne et réduire la sensibilité dentaire en vous brossant les dents à l'aide d'un dentifrice spécial pour dents sensibles contenant des extraits naturels de plantes.
