La perte de cheveux est un sujet de préoccupation. Surtout si la perte qui survient vous rend chauve. Eh bien, beaucoup soupçonnent que le stress peut inhiber la croissance des cheveux et vous pouvez donc ressentir la calvitie. Comment le stress peut-il rendre les cheveux chauves ? Voici l'explication complète.
Reconnaître le stress psychosocial et son impact sur la calvitie
On rapporte que le stress psychosocial joue un rôle important dans la survenue de la calvitie. Selon une étude, le nombre de patients souffrant de calvitie induite par le stress était de 6,7 à 96 pour cent.
Eh bien, le stress psychosocial lui-même survient lorsque vous ressentez une menace de votre propre environnement social. Par exemple, lorsque vous vous sentez très sous pression par le succès de vos collègues au bureau, de sorte que vous vous sentez inférieur et déprimé. Ou quand vous vous sentez abandonné par des amis qui vont souvent ensemble sans vous inviter.
Ce type de stress est généralement très impactant sur la santé. La raison en est que le stress psychosocial fait que les personnes atteintes se sentent isolées, seules et n'ont aucun soutien. L'un de ses effets sur la santé est la perte de cheveux due à la chute des cheveux.
Comment le stress peut-il provoquer la calvitie ?
Il existe trois types de calvitie qui peuvent être causées par un stress excessif. Pour en savoir plus sur les trois types de calvitie, veuillez consulter les informations ci-dessous.
Alopécie areata
Alopécie areata (calvitie) est un processus inflammatoire ou une maladie auto-immune qui se produit avec la perte de cheveux. De nombreux facteurs qui influencent la calvitie comprennent les maladies auto-immunes, génétiques, émotionnelles et environnementales.
Alopécie areata Elle affecte le cuir chevelu, mais les zones du corps pleines de poils peuvent également être affectées. La perte de cheveux qui se produit est généralement de nature circulaire et progressive, peut également provoquer une calvitie dans toutes les zones de la tête (alopécie totale). Bien que la cause ne soit toujours pas claire, plusieurs études suggèrent un lien entre le stress et l'anxiété alopécie areata.
Effluve télogène
L'une des causes les plus courantes de stress causant la perte de cheveux est : effluve télogène. Normalement, vous perdrez une centaine de cheveux par jour. Cependant, le stress peut causer plus de perte de cheveux qu'il ne le devrait. Eh bien, la perte de cheveux non naturelle est également connue sous le nom de effluve télogène.
Vos cheveux poussent normalement selon un cycle. En phase active, les cheveux poussent en quelques années. Après la phase active, vos cheveux entrent dans une phase de repos. Cette phase de repos dure environ trois mois après votre chute de cheveux. En moyenne, perte normale d'environ 100 mèches de cheveux par jour. Les cheveux seront ensuite remplacés dans six mois par de nouveaux cheveux.
Lorsque votre corps est stressé ou que vous ressentez des émotions négatives, les cheveux tombent plus facilement. Lorsqu'ils sont stressés, la plupart de vos cheveux entreront prématurément dans une phase de repos. Et trois mois plus tard, les cheveux vont tomber.
Trichotillomanie
La trichotillomanie est une habitude due au stress et à l'anxiété où une personne se tirera les cheveux sans s'en rendre compte. Cela peut endommager les cheveux et faire en sorte que les cheveux chauves soient tirés trop souvent.
Comment prévenir la calvitie en cas de stress ?
De simples changements de style de vie peuvent aider à réduire la calvitie. Par exemple, en dormant suffisamment (environ 7 heures), en buvant beaucoup d'eau minérale et en mangeant des aliments riches en protéines.
La nutrition est une chose importante pour la croissance des cheveux. La relation entre la nourriture et les cheveux est très étroite. Les cheveux sont constitués d'une protéine appelée kératine. Donc, vous devriez augmenter votre apport en protéines.
Le manque de consommation de protéines oblige votre corps à stocker les protéines là-bas à d'autres fins, telles que la construction de cellules. On pense que les épinards, les haricots, le tofu et le lait sont de bons aliments pour des cheveux sains. Le thé vert est également bon pour inhiber la dihydrotestostérone (DHT), une hormone qui provoque la chute des cheveux.
