Le trempage dans l'eau chaude peut détendre le corps et aider à améliorer l'humeur, en particulier pour les femmes enceintes dont l'humeur change facilement en raison des changements hormonaux. Mais saviez-vous que le trempage dans l'eau chaude pendant la grossesse peut présenter un risque pour le fœtus ?
Effet de la température de l'eau sur les femmes enceintes
Le trempage dans l'eau chaude est l'une des choses que vous devriez éviter pendant la grossesse. La température de l'eau chaude pour le bain est d'au moins 38,9 degrés Celsius, si vous ne trempez que 10 à 20 minutes, la température de votre corps augmentera également car elle s'adaptera à l'environnement environnant. Une augmentation de la température corporelle se produit parce que le corps ne peut pas transpirer lors du bain, de sorte que le corps ne peut pas expulser la chaleur et finit par faire augmenter automatiquement la température corporelle. Cela provoquera une hyperthermie chez les femmes enceintes.
En cas d'hyperthermie, la pression artérielle diminue. Si la pression artérielle diminue chez les femmes enceintes, cela entraîne une diminution de la distribution d'oxygène et de nutriments au fœtus. Manque d'oxygène et de nutriments chez le fœtus, entraînant diverses complications telles qu'un faible poids à la naissance, des malformations congénitales, voire une mort fœtale ou une fausse couche.
Les recherches effectuées montrent que les bains chauds au cours du premier trimestre augmenteront le risque que le bébé présente des anomalies des fonctions corporelles à la naissance, telles que des anomalies du cerveau et du système nerveux. D'autres études rapportées dans recherche sur les malformations congénitales ont constaté que le premier trimestre est une période vulnérable et que le risque que la mère fasse une fausse couche à ce moment-là est très élevé.
Bactéries dans l'eau
En plus de la température, ce que l'on craint d'avoir un impact négatif sur la santé du fœtus, ce sont les bactéries présentes dans l'eau de trempage. Si vous avez votre propre bain, assurez-vous d'utiliser un désinfectant et le pH de l'eau doit être compris entre 7,2 et 7,8. Cependant, si vous vous baignez dans un lieu public, avant de vous baigner, demandez au responsable de la propreté de la piscine, les questions peuvent être combien de personnes utilisent la piscine, à quelle fréquence l'eau de la piscine est changée et s'il faut utiliser des désinfectants.
Un moyen sûr de se baigner pendant la grossesse
Si vous êtes au début du trimestre, vous ne devez pas tremper dans de l'eau chaude, même si le bain n'est que de courte durée, car cela affectera directement la température de votre corps. Au lieu de cela, vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau tiède, cela peut vous aider à vous détendre et à vous calmer. Cependant, si vous avez dépassé votre premier trimestre et que vous souhaitez vous tremper dans de l'eau chaude, les étapes suivantes peuvent réduire le risque de complications de votre grossesse :
- Trempez-vous dans la baignoire pendant 10 minutes maximum et sortez souvent de l'eau pour rafraîchir le corps.
- Asseyez-vous dans une partie où la température de l'eau n'est pas trop élevée, évitez de vous asseoir près du jet d'eau chaude car généralement la température de l'eau dans cette partie est plus chaude que dans les autres parties.
- Si vous vous sentez en sueur et mal à l'aise, sortez de l'eau et rafraîchissez-vous immédiatement. Ne reprenez pas le bain si vous ne vous sentez pas à l'aise et si votre corps n'est pas revenu à la normale.
- Essayez de garder votre poitrine hors de l'eau, encore mieux si seulement la moitié de votre corps est immergée dans l'eau, afin que votre température corporelle n'augmente pas de façon drastique.
- Ne vous baignez pas si vous avez de la fièvre ou une grippe, cela aggravera votre état.
- En réduisant la température de l'eau de trempage, cela réduira votre risque de développer une hyperthermie.
Que diriez-vous de prendre une douche chaude ?
Le bain à l'eau chaude est sans danger pour les femmes enceintes, car le risque d'hyperthermie est plus faible. Tant que la température de l'eau utilisée pour le bain n'est pas trop élevée, cela ne présente aucun risque pour la santé du fœtus. De plus, se baigner avec de l'eau chaude pendant une longue période n'augmentera pas immédiatement la température de votre corps. Même si votre température corporelle augmente en raison de l'exposition à l'eau chaude, cela ne durera pas longtemps, car le corps n'est pas dans l'eau et peut rapidement revenir à une température normale. Faites des consultations régulières avec votre médecin et demandez si nécessaire si vous pouvez utiliser de l'eau chaude lors du bain, car les effets et les conditions de chaque personne sont différents donc cela aura un impact différent.
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