Chacun a ses propres réserves de graisse. Ne vous y trompez pas, même si les gens sont minces, ils ont aussi des réserves de graisse dans leur corps. Les réserves de graisse sont obtenues à partir d'aliments caloriques qui restent et ne sont pas digérés par le corps pour l'énergie, de sorte que le corps la stocke dans les cellules adipeuses. Lorsqu'une personne souffre d'un manque de sucre dans son corps, cette réserve de graisse joue un rôle dans le remplacement du sucre en tant que matière première de l'énergie.
Chez les personnes obèses, elles ont plus de réserves de graisse, de sorte qu'elles semblent s'accumuler dans diverses parties, telles que le cou, les bras, le ventre, les hanches et les cuisses. Ces points ont tendance à être les endroits où les réserves de graisse sont stockées dans le corps. Alors de ces parties, quelle partie du corps rétrécira en premier ?
Le corps ne peut pas simplement brûler les graisses des cuisses ou du ventre
Une ancienne étude menée en 1971 qui a mené des recherches sur des groupes de joueurs de tennis a prouvé que les joueurs de tennis ne trouvaient aucune différence dans la graisse sous-cutanée (graisse sous la peau) dans leur bras droit ou gauche. En fait, un de leurs bras est toujours utilisé pour jouer au tennis.
Une autre étude qui prouve également que le corps ne peut pas brûler les graisses dans une seule partie, à savoir une nouvelle étude impliquant 104 personnes qui ont vu la quantité de graisse sous-cutanée grâce à une IRM (imagerie par résonance magnétique). Tous les répondants qui ont participé à cette étude étaient des athlètes qui utilisaient souvent un de leurs bras pour faire de l'exercice. Le même résultat a également été obtenu à partir de cette étude, à savoir que la graisse brûlée par le corps est de la graisse globale, tandis que la graisse du bras droit ou gauche est presque en nombre.
Pourquoi notre corps devrait-il brûler les graisses dans son ensemble ?
En fait, les cellules graisseuses qui contiennent des réserves de graisse sont dispersées dans toutes les parties du corps. Mais en effet, chez l'homme, ces cellules ont tendance à être beaucoup stockées autour de l'estomac et font que l'estomac des hommes se distend. Alors que chez les femmes, ces cellules s'accumulent davantage dans le bassin et les cuisses, de sorte que la plupart des femmes ont une forme de corps en forme de poire - plus grande dans le bassin que le haut du corps.
Ceci est lié à leurs hormones de reproduction respectives. Les hommes ont l'hormone testostérone et les femmes ont l'hormone œstrogène, ces deux hormones sont responsables de la déviation des graisses dans le corps.
Parce que les cellules graisseuses sont dispersées dans toutes les parties du corps, donc lorsque vous faites du sport, le corps va naturellement utiliser toutes les réserves de graisse dispersées dans tout le corps pour être utilisé comme source d'énergie. La graisse stockée dans les cellules adipeuses est connue sous le nom de triglycérides. Lorsque le corps manque d'énergie, comme lorsque vous faites de l'exercice, les triglycérides vont directement dans les vaisseaux sanguins, puis convertis en glycérol ou en sucre musculaire pour être convertis en énergie dans les muscles. On peut donc en conclure que le corps brûlera les graisses dans son ensemble, pas seulement dans des parties spécifiques du corps.
Quelle partie de la graisse brûlera en premier ?
Comme expliqué précédemment, chaque individu a sa propre tendance en termes d'accumulation de graisse. Chez les hommes, la graisse a tendance à être stockée dans l'abdomen et chez les femmes dans le bassin ou le bas du corps. Cela s'applique également dans le processus de combustion des graisses. Si une personne a d'abord tendance à stocker de la graisse dans l'abdomen, le corps brûlera la graisse dans cette zone, ainsi que chez quelqu'un qui stocke d'abord la graisse dans le bassin.
Par conséquent, si vous faites de l'exercice régulièrement et régulièrement, l'excès de graisse sera lentement brûlé par le corps. Pour qu'il n'y ait plus de parties du corps visibles à cause des amas de graisse. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent aux adultes de faire au moins 2,5 à 3 heures d'exercices d'intensité modérée chaque semaine pour empêcher l'accumulation de graisse dans le corps.
