Aller travailler, étudier, lieu de rendez-vous, ou le sport nécessite certainement les bonnes chaussures. Si vous achetez les mauvaises chaussures, vos pieds peuvent avoir des ampoules et vous faire mal. Pour ne pas faire le mauvais choix, tenez compte des conseils suivants pour choisir les bonnes chaussures.
Comment les chaussures affectent-elles la santé des pieds ?
Avant de connaître les conseils sur le choix des chaussures, cela nous aide d'abord à savoir comment les chaussures affectent la santé de nos pieds.
Choisir les bonnes chaussures vous évitera de vous blesser. Les chaussures qui ne correspondent pas à la forme et à la taille peuvent exercer une pression sur les articulations et des frictions sur la peau des pieds. Le résultat est diversifié, pas seulement la peau des ampoules des pieds.
Cité par le gouvernement de l'État de Victoria, les problèmes qui peuvent survenir dans les pieds en raison du port incorrect de chaussures comprennent :
- Les pieds peuvent être blessés, allant des ampoules sur la peau des pieds, des douleurs aux orteils ou aux chevilles, à la forme des os des orteils qui peut changer.
- Choisir de mauvaises chaussures peut également aggraver la douleur ou l'arthrite dans les genoux et les chevilles.
- Des chaussures qui ne vous vont pas peuvent vous empêcher de marcher correctement et causer de l'inconfort lorsque vous vous tenez debout ou que vous marchez.
Conseils pour choisir les bonnes chaussures
Pour vous libérer des problèmes de pieds, suivez quelques conseils ci-dessous pour choisir les bonnes chaussures.
1. Achetez des chaussures pendant la journée
Les conseils pour choisir des chaussures sur celui-ci peuvent vous sembler étranges. Cependant, saviez-vous que lorsque vous achetez des chaussures, cela peut affecter les chaussures que vous choisissez.
Le meilleur moment pour acheter des chaussures est pendant la journée. Pourquoi? Au cours de la journée, la taille de vos pieds change pour être plus grande.
Surtout si vous avez déjà fait le tour du magasin, la taille de vos pieds augmentera certainement. C'est pourquoi acheter des chaussures pendant la journée peut vous empêcher d'acheter des chaussures trop petites.
2. Regardez bien les chaussures
Si vous avez trouvé une chaussure qui attire votre attention, ne décidez pas de l'acheter tout de suite. N'oubliez pas de choisir les bonnes chaussures, pas seulement en fonction d'un design ou d'une couleur attrayants.
Il y a plusieurs conseils que vous devez prendre en compte lors du choix des chaussures, à savoir :
- Choisissez le type de chaussure en fonction de l'activité
- Vérifiez l'état des chaussures, y a-t-il des dommages ou des défauts
- Choisissez le matériau de chaussure que vous voulez, qu'il s'agisse de caoutchouc, de cuir, de nylon ou de toile
- Vérifiez l'épaisseur de la semelle de la chaussure et choisissez-en une qui ne s'use pas facilement (s'érode)
- Vérifiez le poids des chaussures et choisissez celle qui convient à votre activité
- Vérifiez la solidité des chaussures, en particulier pour les talons hauts qui ont tendance à casser le talon.
3. Trouvez la bonne pointure
Vous vous souvenez probablement bien de la pointure que vous portez habituellement. Cependant, la taille des pieds peut changer pour devenir plus grande au fil du temps.
De plus, certains fabricants de chaussures ont également une légère différence de taille. C'est pourquoi, l'un des conseils lors du choix des chaussures à acheter est de mesurer à nouveau vos pieds.
Assurez-vous que la taille correspond à votre taille de pied actuelle.
4. Essayez les chaussures
Après avoir trouvé la bonne taille, vous devez essayer les chaussures. Demandez au commis du magasin de trouver des chaussures selon la pointure que vous avez demandée.
Eh bien, lorsque vous essayez des chaussures, sentez-vous à l'aise sur vos pieds. Assurez-vous qu'il y a un peu d'espace entre l'orteil et l'orteil de la chaussure. Ensuite, déplacez vos orteils pour vérifier s'il y a de la place pour les orteils.
Essayez également de vous tenir debout et de marcher pendant un certain temps pour vous assurer que vos chaussures sont confortables à porter.
Si vos pieds ressentent une pression et que vos orteils ne peuvent pas bouger librement, passez à une taille plus grande.
Pour être sûr, essayez de marcher sur du carrelage et de la moquette.
Autre conseil lors du choix des chaussures, si nécessaire, apportez des chaussettes lorsque vous achetez des chaussures. Utilisez ces chaussettes pour vous assurer que les chaussures que vous choisissez sont de la bonne taille et confortables.
