La nourriture fournit une variété de nutriments dont les enfants ont besoin pour grandir et se développer. Cependant, de nombreux enfants ont du mal à manger, sans parler des aliments difficiles, en particulier des aliments sains comme les légumes. Ne vous inquiétez pas, tenez compte des conseils suivants pour que les enfants aient envie de manger avec voracité.
Conseils pour que les enfants aient envie de manger avec voracité
Les enfants qui ont des difficultés à manger sont certainement un problème pour les parents. Car cette habitude aura un impact négatif sur sa santé. Pour que votre appétit augmente et qu'il ne soit plus difficile de manger, suivez ces étapes.
1. Donnez-vous l'exemple
Les enfants ont l'habitude d'imiter les autres personnes autour d'eux, en particulier vous en tant que parent. Alors, pour que votre enfant n'ait pas de mal à manger, faites de vous un bon exemple.
En plus de préparer des repas sains, vous devez également démontrer que vous n'êtes pas un mangeur difficile. Vous mangez tous les légumes et autres aliments dans l'assiette.
2. Servir un menu sain et varié
Beaucoup de choses rendent les enfants difficiles et s'ennuient à manger. Cela peut être dû au goût des aliments qui ne se sent pas bien sur la langue, la forme et la couleur ne sont pas attrayantes ou l'odeur n'est pas appréciée.
Tous ces obstacles peuvent être surmontés en faisant des variations sur le menu des aliments, afin que votre petit ait envie de le dévorer. Par exemple, si votre enfant n'aime pas les carottes ou les épinards. Vous pouvez faire des dim sum aux carottes, des rouleaux d'épinards ou pépites légume.
Couper les légumes en petits morceaux et les mélanger avec divers autres ingrédients alimentaires fait parfois oublier aux enfants les aliments qu'ils n'aiment pas. Vous pouvez demander à votre enfant des suggestions pour chaque menu alimentaire, afin que les enfants soient plus enthousiastes à l'idée de manger.
3. Rendez les repas amusants
Créer une atmosphère de salle à manger agréable peut aider à augmenter l'enthousiasme des enfants pour manger. En plus de privilégier le fait de manger ensemble, évitez diverses choses qui peuvent gâcher l'atmosphère de manger, comme la télévision.
Ne forcez pas l'enfant à finir son repas, laissez-le manger selon ses envies. Mais il faut aussi faire attention à ce qu'il mange. Forcer les enfants à manger peut rendre les enfants paresseux pour manger.
Vous pouvez emmener votre enfant vous aider à faire vos courses, à laver ou à couper des légumes et à préparer des repas. Les enfants seront certainement plus motivés à apprécier la nourriture qu'ils préparent.
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