La prévention des infections des voies urinaires ou des infections urinaires peut certainement se faire de manière simple et peu coûteuse par rapport à la nécessité de les traiter. Certaines mesures qui peuvent être prises sont d'adopter un mode de vie sain.
Certains aliments tels que les canneberges peuvent également vous aider en tant que remède naturel contre les infections des voies urinaires.
Des moyens simples de prévenir les infections des voies urinaires
Il existe plusieurs habitudes qui, sans le savoir, peuvent augmenter le risque d'infection urinaire, telles qu'une miction fréquente peut augmenter la possibilité de développement de bactéries qui causent des infections urinaires. De plus, le nettoyage négligent des organes intimes joue également un rôle dans la propagation des bactéries de sorte qu'il a un impact sur les infections urinaires.
Si vous ne voulez pas qu'une infection des voies urinaires se produise, les moyens suivants peuvent vous aider à prévenir les infections des voies urinaires.
1. Buvez beaucoup d'eau
En plus de vous empêcher de vous déshydrater, boire 8 verres d'eau par jour est aussi un moyen facile de prévenir le développement de bactéries responsables d'infections urinaires.
Boire beaucoup d'eau va "rincer" la vessie et l'excréter dans l'urine. De cette façon, les chances que les bactéries se collent et se multiplient sur les parois des voies urinaires seront moindres et vous éviterez les infections urinaires.
L'eau potable est également bonne pour ceux d'entre vous qui ont souvent des infections urinaires à plusieurs reprises. C'est ce qu'affirment des chercheurs de la faculté de médecine Miller de l'Université de Miami, le Dr. Thomas M. Hooton, que répondre aux besoins hydriques vous évitera le risque d'infections urinaires à répétition.
2. Ne pas retenir la miction
Retenir la miction est l'une des causes d'infections des voies urinaires. C'est pourquoi, ne pas retarder le moment d'uriner est un moyen facile de prévenir les infections des voies urinaires.
L'habitude de retarder la miction fera que les bactéries resteront plus longtemps avec l'urine dans la vessie. Cette accumulation permet aux bactéries de se développer et d'infecter les voies urinaires.
Eh bien, uriner sert à nettoyer les voies urinaires des bactéries et peut réduire le risque d'infection. La miction élimine également les déchets du métabolisme du corps qui ne sont pas nécessaires.
3. Uriner avant et après les rapports sexuels
Avoir des relations sexuelles peut être l'un des débuts des infections des voies urinaires. Pendant la pénétration, le pénis ou les doigts peuvent encourager les bactéries de l'extérieur du vagin à pénétrer dans l'urètre puis à se propager à la vessie.
C'est pour cette raison que vous, en particulier les femmes, êtes fortement encouragés à uriner avant et après les rapports sexuels pour prévenir les infections des voies urinaires. Sans uriner, les bactéries nouvellement introduites se multiplieront et provoqueront une infection.
Évitez également d'utiliser des contraceptifs tels que des préservatifs qui contiennent des spermicides. Le spermicide est une substance qui sert à tuer les spermatozoïdes. Les apermicides ont un impact sur le pH vaginal qui augmentera le risque de maladie.
Si vous avez des problèmes tels que la sécheresse vaginale, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau. Auparavant, consultez votre médecin au sujet d'une contraception sûre et appropriée.
4. Nettoyez correctement l'anus et la région génitale
Jusqu'à présent, avez-vous nettoyé l'anus après avoir déféqué correctement ? Comme on le sait, la cause des infections urinaires est la propagation de bactéries E. coli de l'anus à l'urètre.
C'est pourquoi vous devez faire attention à la façon de le rincer correctement. Rincez l'anus d'avant en arrière pour prévenir les infections des voies urinaires. C'est pour éviter les bactéries E. coli bouger et entrer dans l'urètre.
Non seulement après avoir déféqué, vous devez nettoyer la région génitale après avoir eu des relations sexuelles. Utilisez de l'eau tiède pour nettoyer le vagin. Vous pouvez également utiliser du savon, à condition qu'il ne contienne pas de parfum. Cette méthode peut éviter l'inflammation due à une infection de l'urètre.
5. Gardez toujours le pubis propre
En plus de bien rincer la zone génitale, vous devez également garder la zone génitale propre pour prévenir les infections des voies urinaires, en particulier chez les femmes. Cette maladie est plus susceptible d'attaquer les femmes car l'urètre est plus court que celui des hommes, ce qui permet aux bactéries d'entrer plus rapidement.
Pendant les règles, changez les serviettes ou les tampons toutes les 4 à 6 heures pour éviter les odeurs et les infections bactériennes. De plus, évitez également d'utiliser du savon féminin car ce produit va en fait déséquilibrer le pH vaginal, déclenchant la croissance de bactéries et de levures (champignons).
Vous ne devez pas non plus faire de douche vaginale, une technique de nettoyage de l'intérieur du vagin en pulvérisant un liquide de nettoyage. Cette façon de nettoyer peut rendre le vagin plus sensible aux infections.
6. Prenez des suppléments de canneberge
L'extrait de canneberge peut également vous aider à prévenir les infections des voies urinaires de manière plus optimale. Dans une étude, il a été démontré que les canneberges préviennent les infections urinaires. La teneur en composés polyphénoliques uniques, à savoir les proanthocyanidines de type A, est connue pour combattre les bactéries E. coli cause des infections urinaires.
Ces composés peuvent empêcher efficacement les bactéries de se coller aux tissus des voies urinaires. Les antioxydants contenus dans les canneberges peuvent également prévenir l'inflammation causée par l'infection.
7. Portez des sous-vêtements qui absorbent la transpiration
Les options de culottes jouent également un rôle important dans la prévention des infections des voies urinaires. Choisissez des sous-vêtements en coton pour fournir un espace de circulation d'air dans la zone intime des organes.
L'utilisation de sous-vêtements en tissus synthétiques a tendance à humidifier la zone intime, ce qui facilite la prolifération des bactéries susceptibles d'infecter les voies urinaires.
De plus, si les sous-vêtements que vous portez sont déjà serrés ou serrés, remplacez-les immédiatement par un plus ample. Des sous-vêtements trop serrés provoqueront une humidité vaginale et des fesses. Cette humidité deviendra plus tard un endroit idéal pour que les champignons et les bactéries se reproduisent et déclenchent une irritation.
Pouvez-vous prévenir les infections des voies urinaires avec des injections de vaccins ?
Comme les maladies infectieuses en général, les patients atteints d'infections urinaires doivent suivre un traitement par la prise d'antibiotiques. Malheureusement, certaines bactéries qui causent des infections urinaires sont devenues résistantes (immunisées) de sorte qu'elles ne peuvent pas être traitées avec des antibiotiques.
Par conséquent, la chose qui est plus soulignée est de prendre toutes les précautions pour ne pas tomber malade. En plus de mettre en œuvre des habitudes saines et propres, les vaccins seraient un moyen de prévenir les infections des voies urinaires.
Les vaccins eux-mêmes ont longtemps été utilisés comme étape pour fournir une protection supplémentaire au corps contre diverses maladies infectieuses dangereuses. Sequioa Sciences, une société pharmaceutique engagée dans la découverte et le développement de médicaments, a également mené des recherches spéciales sur cette question.
Le vaccin FIMCH a été découvert, un vaccin antigénique spécifique fabriqué à partir de la protéine d'adhésion bactérienne FimH. Ce vaccin devrait tuer les bactéries E. coli principale cause des infections urinaires dans les voies urinaires.
Des essais cliniques ont été menés sur 67 femmes dont 30 avaient des antécédents d'infections urinaires récurrentes. Bien que la plupart aient montré une réponse positive, malheureusement l'efficacité de ce vaccin n'a pas été établie et nécessite encore des recherches supplémentaires.
Le vaccin n'est pas encore disponible dans le commerce. Cela signifie que jusqu'à présent, vous devez adopter vous-même un mode de vie sain pour maintenir la propreté quotidienne de votre région génitale.
