Pour ceux d'entre vous qui ont vécu une rupture, vous savez exactement ce que cela fait. Triste, déçu, même si j'ai l'impression que je ne suis pas excité de faire autre chose que de rester dans ma chambre. Cependant, pourquoi rompre avec un petit ami peut-il rendre quelqu'un si stressé ? Une rupture ne signifie-t-elle pas que vous êtes libre d'un partenaire qui ne vous convient pas ? Eh bien, considérez les considérations psychologiques et les explications ci-dessous.
Pourquoi rompre avec un petit ami fait-il mal ?
Après avoir rompu avec un petit ami, de nombreuses personnes s'enferment dans leur chambre pendant des jours sans rien faire d'autre que pleurer et déplorer leur sort. Apparemment, il y a plusieurs causes qui rendent une personne assez triste et stressée après une rupture, à savoir :
1. Vous vous sentez déjà dépendant
En raison de la longue relation, de nombreuses personnes se sentent dépendantes de leur partenaire. La dépendance signifie ici que quelqu'un est habitué à tout faire avec l'aide ou la présence d'un partenaire. Selon Gregory L. Jantz Ph.D., auteur de livres et expert en santé mentale à Washington, aux États-Unis, l'une des caractéristiques des personnes dépendantes est qu'elles ne peuvent prendre la moindre décision sans demander l'avis des autres, y compris leur ex-amant.
En conséquence, lors de la rupture avec un partenaire, de nombreuses personnes semblent perdre leur emprise. Ne plus savoir où aller et comment. La seule chose à laquelle je pense est : "Alors à qui veux-tu parler et demander conseil ?", "Non n'importe qui d'autre peut venir me chercher," ou, "Non il y a plus à venir discuter tous les jours."
C'est ce qui fait que la plupart des gens se sentent stressés et désespérés. En fin de compte, vous êtes simplement seul et vous déplorez votre tristesse tous les jours. Vous supposez que votre partenaire fait partie de la vie quotidienne qui semble étrange et vide si vous n'existez pas.
2. Blâmez-vous
Lors de la rupture avec un petit ami, de nombreuses personnes sentent que son estime de soi s'effondre. Par exemple, parce qu'ils sentent qu'ils ne sont pas assez dignes pour que leur partenaire choisisse de se séparer. En conséquence, vous continuez à vous culpabiliser en pensant : « Essayez-le si j'étais non trop occupé à travailler », etc.
Alors au lieu d'essayer passez, Vous continuez à être piégé dans ces pensées négatives. Vous voyez toujours que tout cela se produit parce que vous ne méritez pas d'être l'amant de quelqu'un d'autre.
En fait, il n'y a aucun moyen que la faute soit uniquement entre vos mains. Il doit également y avoir des erreurs de la part du partenaire qui mettent fin à la relation. C'est juste que parce que ces déceptions, chagrins et regrets sont si profonds, vous vous retrouvez piégé dans ces pensées négatives.
Cependant, sachez que la douleur d'une rupture ne disparaîtra pas si vous continuez à vous culpabiliser. Cela peut en fait vous faire sentir inférieur et vous fermer aux autres. Bien que difficile, vous devez accepter qu'en ce moment, rompre avec votre petit ami est la meilleure solution. Ce n'est pas que vous ne le méritez pas, c'est juste que vous ne pouvez pas vous entendre avec votre ex-amant.
3. Paresseux pour démarrer une relation à partir de zéro
La datation est un processus pour apprendre à se connaître. Ce processus n'est certainement pas toujours fluide. Il y a beaucoup de rebondissements qui doivent avoir été passés avec un partenaire. Quand ils se sont séparés, beaucoup de gens ont estimé qu'il avait fait de son mieux et beaucoup de sacrifices. Non seulement le temps est sacrifié, mais aussi le matériel et les sentiments.
Par conséquent, beaucoup de gens se sentent paresseux pour tout reconstruire à partir de zéro. Sans parler de reconstruire, même quitter la pièce est réticent. En conséquence, vous continuez à être piégé dans une tristesse prolongée.
Si cela vous arrive, essayez de le combattre. Vous ne voulez pas être vaincu par la tristesse qui continue de vous enchaîner. Vous devez commencer à vous lever et à reconstruire une nouvelle vie plus heureuse. Les étapes sont également assez faciles, par exemple avec confier aux personnes les plus proches de vous, faites de l'exercice pour soulager le stress ou notez tous vos sentiments et émotions dans un journal.
